早晨稱重 49.8 午餐 大米粥 燉魚 兩個(gè)餃子 一片生菜蘸醬 加餐 3個(gè)桔子 一碗冰糖雪梨湯 晚餐 一大碗面片兒湯（我媽上來直接盛了滿滿一大碗，平時(shí)我只吃半碗就飽了，果然媽媽在家的日子都減不了肥的） 加餐 一個(gè)蘋果 一個(gè)西紅柿 本來想運(yùn)動(dòng)來著，剛做了6分鐘，做完一個(gè)踢腿動(dòng)作后感覺肺有隱隱燒的感覺，就果斷停了。 睡前稱重 50.55