經(jīng)期過后，或生完的孩子的寶媽，容易頭暈眼花，耳耳鳴，脫發(fā)，睡眠不好， 想補又怕上火，可以煲熟地黑豆核桃烏雞湯，滋陰補??，湯醇香微甜，滋補不上火。 大補不上火，睡眠好，精神好，整個人感覺很舒服很治愈。 九蒸九曬的熟地黃：滋陰補??，不上火。頭暈眼花，耳鳴，貧??，脫發(fā) 黃豆：含有豐富的鈣質(zhì)，益氣補腎， 核桃：健腦補腎，含有大量的多不飽和脂肪酸、豐富的維生素和胡蘿卜素，? 全部材料如下： 烏雞 500克 黑豆 100克 核桃?20克 熟地黃 2顆 紅棗?10克 杞子?10克 姜 一塊? 第1步：將烏雞焯水后，用清水洗掉血沫，這樣煲湯清亮又不腥。 第2步：全部材料下鍋（除了枸杞，加入2.5升清水，大火煮開，再最小火煲90分鐘。 第3步：出鍋前，加入杞子，加入鹽調(diào)味即可。