潔癖和愛干凈是兩回事 很多人覺得潔癖就是愛干凈，潔癖的人會把家里收拾的井井有條，一塵不染，實(shí)際這是誤區(qū)，潔癖的人是焦慮，只會盯著他自己認(rèn)為臟的那一點(diǎn)。 一個女性，潔癖的點(diǎn)就是床單，一天洗幾次，幾天換一個，至于說廚房、廁所多亂、多臟，根本不理會。 起因是她丈夫邋遢，一次拉肚子，幾天沒好，擦不干凈，把床單弄臟了，一連幾次，就形成了覺得床單不干凈，怎么也洗不凈的條件反射，發(fā)病時間十余年。 解決的核心是焦慮，讓她痛苦的不是洗多少次，而是細(xì)的時候內(nèi)心焦慮不安。涉及到兩個重要原理，一是條件反射，一個是焦慮推動的災(zāi)難性思維，把這兩個原理搞懂了，焦慮就會下降，在通過暗示訓(xùn)練，就可以解決潔癖。 解決潔癖的核心是解決焦慮。