廖文尉淺談“十種”養(yǎng)脾胃的食物，食物

人們常說(shuō)脾胃不好，“人廢一半”，這是有道理的。脾是運(yùn)化功能，廖文尉脾不僅關(guān)系到生理功能，還關(guān)系到人體的生命活動(dòng)。

中醫(yī)常說(shuō)脾胃是“后天之本”，氣血生化之源。這實(shí)際上是對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)吸收和消化功能的理解。

因此，如果你平時(shí)吃得好，三餐的規(guī)律是非常重要的。接下來(lái)，我會(huì)給你帶來(lái)10種養(yǎng)脾食品。你可以拿一本小書寫下來(lái)。如果你不記得吃什么，就看看。

1.高粱：高粱溫暖，適合脾胃虛弱、消化不良的人。廖文尉此外，它還含有尼克酸。這種物質(zhì)是自由的，更容易被我們的身體吸收。脾胃虛弱的人可以喝適量的高粱粥。

2.鯽魚:鯽魚健脾利濕，活血通絡(luò)，中開(kāi)胃，脾胃虛弱.水腫.糖尿病.哮喘.潰瘍等疾病的食療非常友好。

3.羊肉:煮羊肉湯加大麥。大麥的功效是健脾益氣，助消化。廖文尉喝羊肉湯可以健脾開(kāi)胃。方法是先用羊肉煮湯，大火煮，文火煮，羊肉撈出，湯煮大麥，文火煮，待大麥煮透。

4.花生:花生平味甘，健脾胃，補(bǔ)腎去水，理氣通乳?！伴L(zhǎng)生果”注意，這里吃花生要適量。

5.猴頭菇:猴頭菇健脾.補(bǔ)虛.抗癌.腎精等功效。廖文尉尤其是食欲不振、腹瀉、胃和十二指腸潰瘍。.神經(jīng)衰弱.眩暈等疾病有很好的食療效果。老年人和體質(zhì)虛弱的患者有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。

6.紅棗:紅棗不僅能補(bǔ)血，還含有大量糖分.微量元素和維生素可以補(bǔ)脾胃。

7.蓮藕：中醫(yī)認(rèn)為蓮藕味甘涼，能清熱生津，涼血止血。熟食蓮藕能補(bǔ)脾胃，益血生肌。

8.芋頭：芋頭性平，具有補(bǔ)氣益腎、脾健胃、破血散結(jié)的功效。

山藥：山藥含有淀粉酶.多酚氧化酶等物質(zhì)陰虛，多酚氧化酶等物質(zhì)都有利于脾胃的消化吸收功能。

10.牛肚補(bǔ)脾胃、助消化、益氣血的功效。

食補(bǔ)要注意適量的原則，平時(shí)補(bǔ)食不要過(guò)度，當(dāng)脾胃虛弱癥狀嚴(yán)重時(shí)，廖文尉可先用藥物治療，再考慮食補(bǔ)。