夜里磨牙，上下牙直接接觸，不僅力量大而且持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，不僅對(duì)牙齒造成很大的傷害，也會(huì)引發(fā)其他的病變更會(huì)對(duì)身邊的人帶來不小的影響……

一、那么長(zhǎng)期磨牙會(huì)有哪些影響呢？

1、造成牙釉質(zhì)磨損：會(huì)出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸、甜感到刺激，疼痛不適，甚至牙齒壞死。

2、對(duì)牙齒周圍組織有破壞：夜間磨牙可引起牙齦炎和牙周炎，使牙齒過早地松動(dòng)脫落。

3、對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)有影響：由于長(zhǎng)期磨牙，不僅對(duì)頜關(guān)節(jié)有影響，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使整個(gè)關(guān)節(jié)骨質(zhì)受損。

4、引起面痛和頭痛：大多數(shù)磨牙的患者醒來后，感到下頜疲勞或頭痛。疼痛也可以發(fā)生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時(shí)候。

5、造成精神負(fù)擔(dān)：由此可見對(duì)磨牙的毛病不可忽視，要消除磨牙癥，首先患者要努力解除緊張和不愉快的情緒；其次是到醫(yī)院治療，經(jīng)過一段時(shí)間治療，磨牙癥是可治愈的。

二、夜間磨牙形成的因素分為四種。

1、局部因素：大部分由于咬合不正所致，這些牙齒太高的點(diǎn)促使上下牙不能很適當(dāng)?shù)呐鲈谝黄?，于是病人常?huì)有一種下意識(shí)的意念，想要使多數(shù)的牙齒接觸，在兒童換牙期，特別會(huì)有這種現(xiàn)象。

2、全身因素：腸胃道障礙、內(nèi)分泌不平衡、過敏、營(yíng)養(yǎng)不良都可能和它有關(guān)，不過往往很難加以確定。

3、心理因素：當(dāng)一個(gè)在受驚、發(fā)怒、被排斥或其他精神上不能表達(dá)，而在下意識(shí)中隱蔽時(shí)所引起精神上的緊張，可以很多不同的方法中表現(xiàn)出來，其中之一就是夜間磨牙。

4、職業(yè)因素：運(yùn)動(dòng)家及從事非常仔細(xì)工作者等可能產(chǎn)生白天性磨牙，其他有習(xí)慣性咀嚼鉛筆、口香糖、煙草者，也常會(huì)有這種現(xiàn)象。

三、如何進(jìn)行有效防治？

1、減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生，作用很小。

2、肌肉松弛法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用；體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、按摩、視聽暗示等方法，作用很小。

3、吃東西時(shí)不要太快太猛：讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張；白天空閑時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離；晚上睡覺前可熱敷上下顎，松弛一下咬合肌肉。

4、適當(dāng)放松精神狀態(tài)：磨牙與壓力最有關(guān)系，寬待自己，學(xué)會(huì)放松心情是最好的方法。

5、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量：為了避免睡覺前過度興奮；晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上床睡覺，適量做一些放松活動(dòng)等消化后再上床睡覺。

6、護(hù)齒套也是不錯(cuò)的選擇：嚴(yán)重的磨牙患者要使用護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙。

7、睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙，有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。

8、調(diào)整牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙頜畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)，然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。