小瑜伽球強(qiáng)健頸部，這樣的動(dòng)作有： 1、右腳向前，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，雙手扶小瑜伽球向后，保持1分鐘。 2、左腳向前，身體向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，雙手扶小瑜伽球向后，保持1分鐘。