這些食物會讓你的皮膚變差。

1高糖食物

2油炸燒烤食物。

這類食物它的烹調溫度是特別的高，而且食物在高溫下本身會產生很多的糖基化終末產物。所以少吃炸雞，燒烤，相比之下，煮和蒸這些低溫烹飪的食物就好的多。當然這個低溫是指不超過250度。

3酒精

想變美，我勸你可以吃蔬菜，水果，魚類