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學生黨減脂飲食⑥0

2022-08-11 22:10 作者:歪歪宋 0人讀過 | 我要投稿

早餐

自制咖啡炒酸奶

加了黑麥片和無糖咖啡糖，這次稍微成功一丟丟，雖然還是不太對勁，吃了一半，還吃了一個雞蛋

午餐

蟠桃雞肉揚州炒飯摻酸菜炒飯

雞湯只吃了雞肉（去皮），炒飯不油，但是還是少吃

晚餐

牛奶

倒了一大碗??

今日運動:動感單車40分鐘

今日喝水量:3L

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