如果得了梨狀肌綜合征，你現(xiàn)在需要注意什么呢？

要避免久坐和長時間彎腰，寧肯就站著、走路，也少坐著

另外休息的時候不要整天平躺著，多變換姿勢的躺著，趴著，側(cè)身躺著，都可以，交替著來

這種弱的肌肉，久躺也會導致疼痛，所以說要多多變化姿勢動動

走走你就躺著，過一段時間你就起來走走，反正你要多多變換姿勢，你需要就是整個人活動起來，然后變換著活動

這個病啊，不會覺得太難受，太疼那種，但就是很煩人，就是總是在伴隨著你啊，時間長了很多人得焦慮抑郁的。

要記住啊

減少久坐，鼓勵活動，但活動累了就要休息，休息的話要多個姿勢休息，不要一個平躺著太久啊

要盡量的減少坐，坐也不是不行，就是別時間長了，坐一會就起來