1.經(jīng)前期或行經(jīng)期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及寒性食物。

2.對疼痛敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經(jīng)了解，易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理。

3.月經(jīng)期間，注意腹部保暖，兩足勿下泠水，防止寒邪入侵。?同時注意生活起居，避風寒，防感昌。?月經(jīng)期避免劇烈運動及過度勞累。