方便面是不是“垃圾食品” 方便面并不屬于垃圾食品，因為方便面成分中雖然含有大量的添加劑以及防腐劑，其中的蔬菜也經(jīng)過了烘焙，雖然整體的營養(yǎng)相比正常要減少很多，但是在一定程度上也是可以起到臨時作為主食的作用，不過建議在選擇方便面的時候，盡量要選擇非油炸的方便面，建議選擇非油炸方便面并搭配其他食材，比如:搭配蔬菜、雞蛋、肉類等一同食用，調(diào)味包最好少放。方便面雖然營養(yǎng)相比正常要減少很多，但在一定程度上也可以作為臨時主食。 其實方便面不能完全稱之為垃圾食品，但仍然不建議大家經(jīng)常吃方便面，我們平時所吃到的方便面跟面條差不多，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)相對較低，如果一段時間內(nèi)經(jīng)常吃方便面，可能會導致營養(yǎng)物質(zhì)攝入較少出現(xiàn)營養(yǎng)不良營養(yǎng)失衡的情況。 所以如果你平時的工作和生活比較繁忙，偶爾吃一次方便面其實并沒有太大的問題，但如果一段時間內(nèi)幾乎每天都吃方便面，那么就可能會給身體造成一定的負擔和傷害，后果也是比較嚴重的。 另外對于那些體質(zhì)比較特殊或者是想要減肥的人來說，不建議經(jīng)常吃方便面，因為方便面的面餅在制作的過程中需要進行高溫油炸，所以其中所含有的脂質(zhì)類成分相對較多，如果減肥期間經(jīng)常吃方便面，這些油脂堆積在身體當中，可能會影響到減肥的效果，甚至還會出現(xiàn)越吃越胖的情況。 綜上所述，方便面是完全可以放心吃的，但是平時吃方便面的時候也應該控制攝入量，當然除了方便面，日常生活中難免有一些不健康，沒營養(yǎng)的食物容易損傷人的身體，下面這幾樣就算是再喜歡，也希望你能夠主動遠離。