既能減肥又好喝的絲瓜瘦肉湯,原來做法有技巧,不放雞精味精也鮮美

視頻中使用原料: 豬肉+絲瓜+姜+蒜+白胡椒粉+料酒+蝦皮+海米

1、逆著肉的紋理切

2、肉切薄點

3、加清水洗去血水(后面去干水分)

4、蔥姜水攪拌

5、加鹽、白胡椒粉(小量)、蛋清攪拌

6、加淀粉攪拌

7、可愛絲瓜去頭尾+去皮

8、滾刀切塊

9、備好姜片、蒜片、蝦皮或海米


10、起鍋燒油放姜蒜片、蝦皮炒香

11、放絲瓜片大火炒十秒左右(久了會變黑)

12、加料酒炒一炒、加熱水

13、開大火,放肉(記得攪一攪)

14、煮到肉變色(一分鐘左右)后加鹽、去浮沫、加白胡椒粉(后面應該還要蓋起來煮一會)。
15、詳情請看視頻。
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