新陳代謝是人體的“小發(fā)動(dòng)機(jī)”，它時(shí)刻不停地為我們身體燃燒熱量，反映著身體消化、吸收、排出廢物的能力，保持體內(nèi)各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)。隨著長(zhǎng)期熬夜、久坐、飲食不規(guī)律...你會(huì)發(fā)現(xiàn)新陳代謝速度隨著年齡增長(zhǎng)逐漸變慢！

研究發(fā)現(xiàn)，30歲以后，新陳代謝將以每10年5%的速度下降，并帶來(lái)肥胖、糖尿病及心血管疾病等健康隱患。

新陳代謝的作用

新陳代謝可幫助人體合成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排除代謝廢物，提供人體生命活動(dòng)所需能量，也是維持人體器官有序運(yùn)行的保證，分為合成代謝和分解代謝。

● 合成代謝：把從食物中獲取的蛋白質(zhì)、糖類、維生素等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為生存所需能量。

● 分解代謝：人體把自身部分物質(zhì)加以分解，將分解后的產(chǎn)物排出體外，同時(shí)釋放能量。

兩個(gè)代謝同時(shí)進(jìn)行，缺一不可，且只有兩個(gè)代謝達(dá)到平衡，才能保證身體健康。

新陳代謝的“速度標(biāo)準(zhǔn)”

人體新陳代謝水平由基礎(chǔ)代謝率、消化食物所需熱量、身體活動(dòng)所需熱量組成。基礎(chǔ)代謝率維持人體最基本生命活動(dòng)，如呼吸、心跳、血液循環(huán)等，占新陳代謝60%~75%。

基礎(chǔ)代謝率一定程度上反映代謝水平，可通過(guò)體重估算出來(lái)。通過(guò)這項(xiàng)指標(biāo)，可判斷新陳代謝的“速度標(biāo)準(zhǔn)”。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議18～59歲成年人的基礎(chǔ)代謝取最終計(jì)算結(jié)果的95%。例如，一名體重60千克的32歲女性，其基礎(chǔ)代謝水平大致為：（8.7×60+829）×95%=1283千卡/天，如一天攝入飲食能量超過(guò)1283千卡，且未消耗，則會(huì)降低代謝速度。

紅昱健康養(yǎng)生法-排法，指身體的新陳代謝，一般是指生物體內(nèi)所發(fā)生的用于維持生命的一系列有序的化學(xué)反應(yīng)的總稱。新陳代謝可以被認(rèn)為是生物體不斷進(jìn)行物質(zhì)和能量交換的過(guò)程，一旦物質(zhì)和能量的交換停止，生物體的結(jié)構(gòu)就會(huì)解體。

紅昱健康活性酶負(fù)責(zé)消化食物、吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排除非必需成分和有毒成分以及每個(gè)活細(xì)胞中發(fā)生的所有反應(yīng)。諾貝爾生理或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者阿瑟-科恩伯格說(shuō)：如果酶消耗殆盡，則人的生命也隨之終止。沒(méi)有酶，就沒(méi)有生命。

紅昱健康活性酶幫助我們補(bǔ)充身體缺少的酶，幫助身體進(jìn)行新陳代謝。

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