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隨著時代的快速發(fā)展，人們的競爭壓力也在逐漸的增加，面對沉重的壓力，人們有時候會產(chǎn)生一定的焦慮，俗話說的話：任何事物都有兩方面的。焦慮也是一樣的，適當(dāng)?shù)慕箲]可以促進我們的成長，當(dāng)我們面對棘手事情的時候，焦慮可以成為我們前進的動力。反之，過度的焦慮會對人們的健康產(chǎn)生一定的影響，所以當(dāng)你出現(xiàn)以下癥狀的時候，就需要注意一點了。

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1、失眠：過大的壓力會讓自己焦慮，心中藏著很多的事情，當(dāng)夜晚來臨的時候，會因為焦慮而睡不著，長期以往的話會對身體造成一定的負擔(dān)。而且焦慮癥患者一般都是早醒、驚醒或睡不著，這樣的話會使患者痛苦不堪。

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2、因壓力過大而思慮過多：當(dāng)背負著沉重壓力時，會產(chǎn)生焦慮感，但是有些焦慮通過自我調(diào)節(jié)是可以治愈的，但是如果長時間思慮過多，持續(xù)半年以上，并且飽受情緒上面的痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。

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3、恐懼：焦慮癥患者會出現(xiàn)無對象的恐懼，并且嚴重的時候會感覺到瀕臨死亡的感覺，這種痛苦是常人所不能感受到的。

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4、怯場：有些人對社交存在著強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)會受挫。

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所以當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀的時候，就要警惕一點了，及時調(diào)整好自己的心態(tài)。