遺傳學(xué)家認(rèn)為，長壽是有一定的遺傳因素的，大概占15%。那么飯量與壽命有關(guān)嗎？

飯量與壽命有關(guān)嗎？這個(gè)還真不好說，我們不能以偏概全，不能說看到某某高壽老人每頓都很能吃就下決定說飯量好就壽命長，他長壽能吃只能說明這個(gè)人胃口好，腸胃健康消化能力好而已。

一日三餐，飲食均衡

現(xiàn)在的人都有一句話叫做能吃是好事，不少人覺得能吃是健康的體現(xiàn)，的確身體健康的人一般在飲食方面的確會(huì)體現(xiàn)的好一些，

不過在相同條件下也要區(qū)分年齡的，有些飯量大的人由于吃得太多導(dǎo)致身體發(fā)胖，最后導(dǎo)致百病纏身，肥胖的人一般都不會(huì)長壽，長壽的人大多數(shù)都是清瘦一類的人，但是也不能說飯量少就一定長壽

當(dāng)然如果同是一定年齡的老人，其實(shí)可以用飯量大小來判斷身體健康與否的依據(jù)，在七八十歲的年齡，飯量大的比飯量小的讓人放心。

因?yàn)樵谶M(jìn)入老年這個(gè)年齡段，飯量小說明身體對營養(yǎng)的吸收少，也就是說明了身體機(jī)能退化很嚴(yán)重，飯量大的說明吸收的好，身體機(jī)能還相對健康，所以飯量大小決定壽命并沒有絕對性，要根據(jù)不同階段不同環(huán)境現(xiàn)象去看待。

科學(xué)家認(rèn)為，少吃才能更健康。

從現(xiàn)有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看，一個(gè)人的最長壽命通常處于110到115歲之間，這個(gè)年齡相當(dāng)于我們生長發(fā)育時(shí)間長度的5到7倍左右。但到目前為止，還真沒有科學(xué)家研究過人類壽命的長短和飯量大小存在多大關(guān)系，而且，現(xiàn)在也更提倡科學(xué)飲食，吃什么東西都要適當(dāng)，如果吃太多東西后變胖，反而不利于延年益壽。

很早之前就有實(shí)驗(yàn)表明，減少一定食物攝入量，可以讓魚、老鼠和猴子活得更久

美國的“CALERIE”項(xiàng)目第一次只招募到了48名自愿者，自愿者被分為兩組，一組正常飲食，另一組在6個(gè)月的時(shí)間里，每天減少25%的卡路里能量攝入，2006年研究結(jié)束。

結(jié)果表明：

限制飲食的一組，均沒有超重，胰島素抵抗和膽固醇水平都較低，體溫和胰島素水平較低，dna的氧化損傷也較少。

如果能堅(jiān)持限制飲食的生活，能有效減少肥胖，而肥胖引起高血壓、高血脂和糖尿病等疾病的概率會(huì)明顯下降。

限制飲食，是在飲食均衡的前提下，并不是不吃。

科學(xué)家認(rèn)為，限制飲食是有負(fù)面影響的，例如免疫能力會(huì)降低，肌肉可能會(huì)流失，還有可能產(chǎn)生負(fù)面情緒！

在過去，吃得少，油水少，干的還都是體力活，吃得多說明新陳代謝快，胃口好，用飯量來衡量健康是有一定的道理的。

現(xiàn)在，人們普遍吃太多吃太好，身體負(fù)擔(dān)過重，反而對身體有害。

人的飯量不一，壽命不一，是多種原因造成的。如果正常飲食，科學(xué)飲食跟人的壽命長短現(xiàn)在還沒有任何的科學(xué)論述。

如果暴飲暴食不知道飽。使自己的胃稱大，吃的很多。使多于的熱量無法消耗。逐漸使自己變成了胖子。再不注意引食衛(wèi)生很可能引發(fā)各種疾病。這樣對人的壽命還是有一定的影響。

如果長期饑餓，吃不飽。人身體得不到所需要的營養(yǎng)，人身體長期供養(yǎng)不足，也會(huì)誘發(fā)很多疾病，同樣會(huì)影響人的壽命。

從科學(xué)的角度來說我們還是更應(yīng)該遵從的是能量守恒，運(yùn)動(dòng)量大熱量消耗高的人我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?，以維持我們的活動(dòng)量，而平時(shí)活動(dòng)少能量消耗少的人我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少攝入，避免過剩的營養(yǎng)沉積在身體內(nèi)對身體健康造成影響，不能一概而論的說應(yīng)該要少吃或者多吃。

這個(gè)在中醫(yī)里也叫做陰陽平衡，我們的攝入與消耗要相等。