世界衛(wèi)生組織兩年前發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國男性的“小蝌蚪”密度大幅下降，比十年前降低了75%。其實不良的飲食和生活習(xí)慣，都可能會讓男性“小蝌蚪”的質(zhì)量和數(shù)量造成影響！

1、芹菜

芹菜里含有一種叫做芹黃素的物質(zhì)，會抑制睪酮的產(chǎn)生，降低“小蝌蚪”質(zhì)量。芹菜本身是一種非常健康的蔬菜，富含膳食纖維，但是正在備孕的男性朋友，最好少吃。

2、加工肉制品

臘腸、培根等加工肉制品里有一定的激素和色素成分，對男性“小蝌蚪”的質(zhì)量會產(chǎn)生不利影響。

3、大蒜

大蒜是人們喜聞樂見的一種餐桌調(diào)味品，對防御感冒、病菌感染等都有很好的幫助，是一種性價比極高的食物。

4、豆腐

大豆制品對女性朋友很有益，但是對于正在備孕的男性朋友來說，最好能少吃一些。因為豆腐等大豆制品里，含有豐富的大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，吃太多也會影響男性體內(nèi)雄激素水平，影響“小蝌蚪”質(zhì)量。