1、心理疏導(dǎo)：出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂的癥狀后，通常會(huì)使患者出現(xiàn)煩躁的情緒，此時(shí)需要通過心理的疏導(dǎo)，讓患者的壓力釋放出來。同時(shí)，將負(fù)能量發(fā)出來，從而減輕自身的壓力，對(duì)植物神經(jīng)紊亂癥狀的改善有益。

2、保持良好的心態(tài)：想要改善植物神經(jīng)紊亂，患者需要自我調(diào)控。通過情緒的調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)來改善不良癥狀。此時(shí)，患者如果可以放松精神，消除顧慮，讓自己冷靜下來，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，或者多跟周圍的朋友溝通交流，同樣對(duì)病情有積極作用。

3、科學(xué)運(yùn)動(dòng)：出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂癥狀的人，應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)，可以讓自己的心態(tài)放松，同時(shí)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。通過簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)以及改善大腦興奮和抑制的過程，對(duì)大腦功能有促進(jìn)的作用，同時(shí)提高機(jī)體的免疫能力。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)自主神經(jīng)功能的恢復(fù)很有幫助，從而起到緩解疾病的目的。