歲歲重陽，今又重陽。10月4日，農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)。

重陽時(shí)節(jié)，天高云淡，山朗水秀，宜登高望遠(yuǎn)、踏賞清秋；重陽時(shí)節(jié)，秋葉滿園，菊酒散香，宜佩萸歸鄉(xiāng)，孝親敬老。

民俗活動(dòng)

1.?登高“辭青”

登高“辭青”的說法則源于大自然中的節(jié)氣。重陽為秋節(jié)，節(jié)后天氣漸涼，草木開始凋零，重陽節(jié)登山“辭青”與古人在陽春三月春游“踏青”相對(duì)應(yīng)。

2.?插茱萸

茱萸香味濃，有驅(qū)蟲去濕、逐風(fēng)邪的作用，并能消積食，治寒熱。民間認(rèn)為九月九日也是逢兇之日，多災(zāi)多難，所以在重陽節(jié)人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。

3.?賞菊

農(nóng)歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會(huì)，傾城的人潮赴會(huì)賞菊。從三國魏晉以來，重陽聚會(huì)飲酒、賞菊賦詩已成時(shí)尚。

養(yǎng)生之道

1.?少吃辛味

燥為秋令，易傷津耗液，應(yīng)少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養(yǎng)肝氣。

2.?適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

秋季，進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，但許多藥補(bǔ)品講究體質(zhì)的寒熱，進(jìn)補(bǔ)人員需根據(jù)自身情況進(jìn)補(bǔ)、食療，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

3.?早睡早起，適當(dāng)午睡

早臥早起，可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，預(yù)防腦血栓發(fā)病。適當(dāng)午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，可以幫助人們保持心理平衡，預(yù)防心肌梗塞。

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