世上有一種病，有固定的發(fā)病時間，發(fā)病周期，發(fā)病人群，治療方法卻各不相同，但一定不是普通常見的藥丸，這就是——節(jié)后綜合征。

名詞解釋：人們在長假之后出現(xiàn)的各種生理及心理上的各種不適。具體為上課期間昏昏欲睡，渾身酸痛，精神不振，疲憊不堪，學(xué)習(xí)效率異常低下。

主要原因：假期后突然處于松懈狀態(tài)于是瘋狂放縱自己熬夜刷劇打游戲修仙快樂，生活節(jié)奏突然迎來急速改變導(dǎo)致生物鐘被打破。

如何破解假期綜合癥，快速恢復(fù)狀態(tài)？

1.清晨起床后15分鐘護膚：用小紅盒聚谷氨酸水漾精粹水乳進行晨間護膚，趕走晨起倦容，喚醒肌底活力，鮮活賦能，交給多重補水因子，打開肌膚吸收通道，水分直達肌膚，復(fù)配調(diào)節(jié)成分輸出，吸收更快更深入，堅持使用一周見證肌膚的細膩飽滿。

2.早餐吃些巧克力：巧克力可以降低大腦的抑郁程度，釋放具有持久放松效果的可可堿。

3.接觸點花草綠色植物：聞聞花草清香，撫弄一下小盆栽，都是舒緩心情的好辦法。

4.一天贊美同事至少三次：簡單的一句“真不錯”就能讓你和他都覺得士氣高昂。

5.?慢慢熱身：上班前先整理一下頭緒，如自己的工作日程等，等到上班時再看看相關(guān)資料、圖片、文件等，和客戶取得一些聯(lián)系，如互相問候等，這些慢慢的接觸和熱身，有利于進入正常工作狀態(tài)。

清明小長假給我們原來緊張的生活帶來了放松的機會，但是節(jié)后要做好調(diào)整，做好角色的轉(zhuǎn)換，不要節(jié)前度三天如一日，節(jié)后度一日如三天。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)快速進入正常的工作生活節(jié)奏中，一起來盼望下一個小長假的到來吧。

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