對(duì)日志的思考

2023-07-30 14:48 作者:朝正不朝歪 0人讀過(guò) | 我要投稿

一個(gè)半月以前在相同的話(huà)題上有過(guò)闡述【鏈接】。在看的書(shū)《吳軍閱讀與寫(xiě)作講義》中專(zhuān)門(mén)拿出一章給工作日志，加上最近有所懈怠，以下整理和修改昨晚日志有感而發(fā)。

一、日志停擺一周

回顧上一次比較規(guī)范的日志，正好間隔一周。剖析逃避或拖延的原因：一來(lái)沒(méi)有很好的認(rèn)識(shí)到日志的價(jià)值；二來(lái)有點(diǎn)排斥在手機(jī)上打字，總是幻想有個(gè)平板可以解決問(wèn)題。

包括此時(shí)此刻，思緒萬(wàn)千本打算規(guī)避原因二就在紙上寫(xiě)寫(xiě)。但是想到了未來(lái)的數(shù)字化，想到了消除恐懼的最好方法是面對(duì)恐懼，想到了解決拖延癥的五秒法則，才輸出了這些文字。

再看原因一，為什么“知易行難”？有理論認(rèn)為“行難”其實(shí)是根本就“不知”，對(duì)價(jià)值認(rèn)識(shí)不夠深刻，自然大腦就會(huì)找到理由不去行動(dòng)。非常認(rèn)可，接下來(lái)就是深化認(rèn)識(shí)。

原因二的產(chǎn)生應(yīng)該受到了牛人的影響【少動(dòng)手機(jī)，多動(dòng)手https://mp.weixin.qq.com/s/7LVq1RrT0SKIpVQVXosdgw】，然后也給自己相同心理暗示。這個(gè)理由太牽強(qiáng)了，就像文章《工作五年，身無(wú)分文》【https://mp.weixin.qq.com/s/7uGi5rQhVRAAxgTf0paBNA】中來(lái)信人的精神內(nèi)耗，不改變自身?xiàng)l件和心態(tài)，離開(kāi)了上海去成都又能如何？沒(méi)有看到本質(zhì)問(wèn)題，而拿外因掩蓋戰(zhàn)略上的匱乏。

如果一樣事情總是要克服巨大的阻力才能做到，那很可能就會(huì)不了了之，長(zhǎng)期寫(xiě)日志就是最大的例子。不僅要克服兩種心理活動(dòng)，還要面對(duì)未能完成全部list的失敗感。

有正反饋、有興趣、認(rèn)識(shí)到位的東西，比如鍛煉和學(xué)英語(yǔ)，才更容易堅(jiān)持下來(lái)。

二、背單詞也和日志的停擺時(shí)間一樣長(zhǎng)

一直知道讀外刊很重要，心血來(lái)潮看了一篇外刊，發(fā)現(xiàn)單詞都認(rèn)識(shí)，連起來(lái)就不知道是啥了。

感覺(jué)到有種東西迫在眉睫，于是覺(jué)得不如把背單詞的時(shí)間空出來(lái)。當(dāng)然最好的辦法是兩條腿走路，可是做不到。

轉(zhuǎn)向讀外刊以來(lái)反思這一周讀了多少？一天一篇也沒(méi)有。要說(shuō)這一周給英語(yǔ)學(xué)習(xí)還比較規(guī)律的日程，就是daily dictation和學(xué)soren造句。

三、時(shí)間管理&精力管理

每天晚上走在回寢室路上都有一個(gè)心理活動(dòng)，就是日志完成不好。之前就有明確縮短睡眠時(shí)間不是好辦法，要提高效率【鏈接】。從上次撰文一個(gè)季度以來(lái)，也沒(méi)有很好的改善。前不久谷公主回國(guó)，再回顧冬奧期間的采訪，人家每天要睡10個(gè)小時(shí)。

曾經(jīng)一旦感覺(jué)有點(diǎn)無(wú)聊，就看看微信里有沒(méi)有關(guān)注的公眾號(hào)更新了，就像同學(xué)們打游戲、刷微博和抖音一樣。近幾天有意的控制使用手機(jī)的頻率，只在午飯后和晚飯后還有睡覺(jué)前用一下，在解鎖統(tǒng)計(jì)上可以看到明顯下降。