夏天很多人表現(xiàn)為神疲乏力，氣短懶言，汗出，咽干口燥，煩渴欲飲，午后發(fā)熱，兩顴潮紅，五心煩熱，小便短少，大便干結(jié)，舌紅少苔而干。 中醫(yī)認(rèn)為，心腎相通，所以，補(bǔ)心也要兼顧補(bǔ)腎。 有一個(gè)方子能補(bǔ)五臟，特別是補(bǔ)心腎，非常適合夏季服用，可以養(yǎng)陰，又可以防止元?dú)馔庑?，不論男女都適合。 這個(gè)方子叫二子延壽茶，名為二子，說明它只有兩味藥，五味子和枸杞子。 懂得養(yǎng)生的人都知道五色可養(yǎng)五臟，譬如黑色入腎，腎不好可多吃些黑豆等；但你知道嗎？其實(shí)五味也可養(yǎng)五臟，中醫(yī)講“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分別歸入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對應(yīng)。而五味子剛好對應(yīng)了這五味，簡直就是天生的保護(hù)五臟的法寶。 五味子，《神農(nóng)本草經(jīng)》把它為上品。 武則天用它補(bǔ)益身體、延年。 《抱樸子》中提到淮南公羨門子服它十六年，面色如玉。 名醫(yī)孫思邈的“生脈散”，就用五味子益氣、護(hù)心臟。 《慈禧光緒醫(yī)方選議》也有記載，慈禧用它來養(yǎng)心神。 五味子中含有的獨(dú)特物質(zhì)能保護(hù)心肌、改善心功能；還能安神、健腦。 五味子還能滋養(yǎng)腎中精氣，同時(shí)又可固攝腎中精氣，比單純滋補(bǔ)的藥效更佳。 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，從《詩經(jīng)》“集于苞杞”時(shí)起，便用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史。自古以來，枸杞就是滋補(bǔ)佳品，被稱為“卻老子”。 枸杞，占據(jù)養(yǎng)生界的平價(jià)食材首位，可是當(dāng)之無愧！ 《本草綱目》載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目”。 《本草經(jīng)疏》載：“枸杞子，潤而滋補(bǔ)，兼能退熱，而專于補(bǔ)腎、 潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥?！?《本草備要》載：“枸杞，平補(bǔ)而潤，甘平。潤肺清肝，滋腎益氣，生精助陽，補(bǔ)虛勞，強(qiáng)筋骨，去風(fēng)明目，利大小腸。”