更年期綜合征是很多中老年女性的常見病，對身心的影響都很大，嚴重者不適癥狀可持續(xù)10余年，影響工作和生活。

大多數(shù)患者習慣了服藥來控制癥狀，可是長期服用藥物，對身體還是會有一定的影響的。很多女性就會選擇通過補劑來調理自己的身體，Koveez科芙研幫助提升卵巢功能，緩解更年期癥狀，補充平衡體內雌激素，調節(jié)內分泌，延緩衰老。配合今天給大家介紹的1種應對更年期綜合征的外治法，不妨一試。

足浴療法

適應證：陰虛型絕經(jīng)前后諸癥，癥見頭暈耳鳴、腰酸腿軟、五心煩熱、失眠多夢者

操作方法

材料：遠志、紅花各10g，酸棗仁、磁石各5g，龍骨、桃仁各15g。

將上述藥物水煎2次，煎成藥液共1000～1500mL，兩次藥液充分混勻

做法：雙足懸于藥液上熏蒸，待溫度適宜，再將雙足浸于藥液中

浴足時，水要淹過踝部，且要時常蹉動。浴足時間不少于20分鐘，一般30分鐘較適宜，微微汗出，不可大汗淋漓。每日1次，1個月為1個療程

注意事項：

1、足浴時，要注意溫度適中（最佳溫度在40～45℃），防止水溫過熱灼傷皮膚

2、足浴時，如給予足部適當?shù)奈锢泶碳?，如按摩、捏腳或搓腳等，效果更佳

3、飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴

4、有出血、嚴重心臟病及足部皮膚破損、外傷或皮膚燙傷、嚴重血栓患者，不宜足浴

#更年期 ?#更年期好物?