覆蓋院系：匯豐商學(xué)院

專(zhuān)業(yè)代碼：080903

專(zhuān)業(yè)方向：00. 不區(qū)分研究方向

招生人數(shù)：全日制計(jì)劃招生60人，擬接收推免39人

【考試科目】：

考試科目：① 101 思想政治理論② 201 英語(yǔ)（一）③ 301 數(shù)學(xué)（一）④ 824 半導(dǎo)體物理

本專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)年限3年?？荚嚳颇竣馨雽?dǎo)體物理使用北大信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院試題。

【考研經(jīng)驗(yàn)】

還記得上一次折磨的你吃不下睡不好的什么時(shí)候嗎？恐怕是高考出分前吧，畢竟關(guān)于自己人生中第一個(gè)重要的跨越，緊張的心情仿佛還在昨日，順利進(jìn)入本科的小伙伴們著實(shí)的輕松了不少，畢竟整個(gè)本科階段沒(méi)還是很和諧的，4、6級(jí)能考多次，專(zhuān)業(yè)課相對(duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)有那么的艱難，也沒(méi)有過(guò)分挑戰(zhàn)我們的小心臟，時(shí)隔幾年，大家也沒(méi)有想到居然會(huì)出現(xiàn)“同樣的配方”，再次體驗(yàn)到這種焦慮的心情，對(duì)于各位小伙伴們來(lái)說(shuō)是否和高考一樣此生難忘。今天盛世清北北大考研復(fù)式班帶著你們一起來(lái)看看，都是哪些心理陷阱，讓你中招了。

1.?陷阱

陷阱一：自負(fù)

也許因?yàn)槌踉噺?fù)習(xí)階段效率高，考場(chǎng)上發(fā)揮不錯(cuò)，因此覺(jué)得取得小小勝利，要么是過(guò)高的估計(jì)實(shí)力，實(shí)際結(jié)果并沒(méi)想象中好，要么是的確如自己所料考得不錯(cuò)，但因?yàn)樽载?fù)心理的干擾而看輕了復(fù)試的重要性，最終導(dǎo)致結(jié)果也沒(méi)那么完美。

不要在被自負(fù)包裹時(shí)還辯解為“人不輕狂枉少年”。

陷阱二：消極

出分前是一個(gè)非常消磨人心的階段，尤其是在回想起考試時(shí)犯過(guò)的錯(cuò)誤，它一次次跑進(jìn)你的腦袋“打擊”你、“恐嚇”你，導(dǎo)致你放大失誤，消極的心理往往會(huì)讓人更傾向于聚焦失誤，如果腦子里只有自己失誤的場(chǎng)景，當(dāng)然會(huì)更加焦慮不自信，甚至自我懷疑。

陷阱三：應(yīng)該論

在現(xiàn)有的人生經(jīng)歷中，我們偶爾會(huì)落入應(yīng)該論的陷阱。我對(duì)某某怎樣，所對(duì)方應(yīng)該怎樣。我付出了多少多少，所以應(yīng)該得到怎樣的結(jié)果。我應(yīng)該怎樣？別人應(yīng)該怎樣？應(yīng)該仿佛是心理的一桿秤，隨時(shí)掂量一下有沒(méi)有“應(yīng)該”。

應(yīng)該輪通常涉及兩個(gè)主體，一方是自己，自己應(yīng)該怎樣，另一方是他人，即他人應(yīng)該怎樣，但是實(shí)際上有那么多“應(yīng)該”嗎？我們所處的環(huán)境不是一個(gè)只遵循因?yàn)樗赃@樣直截了當(dāng)?shù)倪壿?，有付出就?yīng)該有回報(bào)的想法不是錯(cuò)的，但也許不是絕對(duì)的。

陷阱四：自閉

也許是為了躲避外界的紛紛擾擾選擇逃到安靜的地方，面對(duì)“今年考得咋樣”、“什么時(shí)候出成績(jī)”、“能不能考上”等等的狂轟亂炸，確實(shí)是不銹鋼腦袋也扛不住，不將自己暴露在槍林彈雨中是自我保護(hù)的選擇。

但是！如果過(guò)度將自己封閉起來(lái)，一方面躲避了風(fēng)雨，但是也切斷了陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)的道路。下雨天我們會(huì)選擇打傘出門(mén)而不是躲在房間里，那我們心里的小人也要勇敢面對(duì)風(fēng)雨，一方面巧妙的回避沒(méi)完沒(méi)了的或不懷好意的詢(xún)問(wèn)，另一方面我們不要屏蔽一切人，外界也是我們可以“求救”的途徑，調(diào)整好心態(tài)，敞開(kāi)心扉，客觀的衡量自我價(jià)值，并在努力的過(guò)程中讓自己不斷“增值”。

2.?方法

方法一：轉(zhuǎn)移注意力

有沒(méi)有想過(guò)現(xiàn)在焦慮是因?yàn)樘e了，心理學(xué)有一句諺語(yǔ)：“你之所以焦慮是因?yàn)槟氵€有時(shí)間焦慮?！比绻覀兪浅槐ＯΦ娜耍苍S我們都沒(méi)有機(jī)會(huì)好好焦慮一番，等待的焦慮就是大型度日如年現(xiàn)場(chǎng)，就像讓我一口氣上一百節(jié)討厭的課。

如何不度日如年，用最原始法則“快樂(lè)的時(shí)光都是短暫的”，你能踐行這一法則的時(shí)間非常有限，通常我們都只能抽空快樂(lè)，做點(diǎn)不學(xué)無(wú)術(shù)的事，當(dāng)然如果你非常樂(lè)意學(xué)習(xí)那是非常棒滴，但不管怎樣，我們唯一的目的就是轉(zhuǎn)移注意力，不給焦慮留有可乘之機(jī)，健身、追劇、旅行、看書(shū)…任何你想做的事。

方法二：自我克制

這一點(diǎn)是針對(duì)焦慮相對(duì)嚴(yán)重的小伙伴，如果你的焦慮已經(jīng)影響到正常生活，那盛世清北建議采取克制的辦法。

如果目前你對(duì)考試分?jǐn)?shù)的結(jié)果比較焦慮，總是擔(dān)心萬(wàn)一考砸了怎么辦，腦子里人時(shí)不時(shí)就想到此事，不如就像制定紀(jì)律一般給自己制定規(guī)則，允許自己每天想這件事想一次或兩次，用完這個(gè)額度，每多想一次就在心里默默忽視，迅速甩掉這個(gè)想法，甚至可以默默咒罵這個(gè)“小婊砸”。或者你總是忍不住和朋友聊起這件事，同樣你也可以給自己規(guī)定次數(shù)。也許你現(xiàn)在的焦慮除了未知，更多是害怕，你害怕會(huì)是一個(gè)糟糕的結(jié)果，但是也許你現(xiàn)在是在自己嚇自己，你所構(gòu)思的失敗、夢(mèng)里的失敗都不會(huì)發(fā)生在現(xiàn)實(shí)生活中。

每個(gè)人都不可能一直保持樂(lè)觀積極，但是不能讓消極、焦慮的情緒把你控制太久，傷身且傷心，與其陷在負(fù)面情緒中不能自拔，浪費(fèi)時(shí)間，不如做一些讓你開(kāi)心的事情，處理掉這些負(fù)面情緒，這樣也有利于你復(fù)試的準(zhǔn)備，自信才是你最大的優(yōu)勢(shì)，一定讓自己自信起來(lái)，盛世清北北大考研復(fù)試班會(huì)陪伴你度過(guò)這段艱難的時(shí)間。