乒乓球世界冠軍莊則棟曾經(jīng)說過：“打乒乓球的最高境界是會(huì)用手指打球?！边@說明打乒乓球?qū)嵸|(zhì)上是一個(gè)細(xì)致活，當(dāng)水平上升到一定程度時(shí)，就會(huì)自然而然地找到有效的擊球方式，在擊球“瞬間”把身體的力量最有效率地傳遞到乒乓球上。以下是專業(yè)選手對(duì)乒乓球瞬間擊球感覺的切身體會(huì)，看看你能理解做到多少。都能理解做到的人，那么恭喜你已經(jīng)掌握乒乓球瞬間擊球感覺的技巧與精髓，跨入了高手的行列。

1、放松與加速

放松與加速是緊密相連的問題，它們連續(xù)存在于整個(gè)擊球過程。形成這種意識(shí)，做到擊球前的放松，擊球瞬間的加速，可以使你的動(dòng)作更加自然流暢，擊球時(shí)更有力量和速度。舉一個(gè)射箭的例子：具體來說引拍動(dòng)作其實(shí)是個(gè)放松蓄力過程，這個(gè)時(shí)候身體、腰、手臂、手指處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一向擊球相反方向轉(zhuǎn)移的過程，好像是弓弦后拉的感覺；迎球揮拍的過程好像是放手弓弦時(shí)刻，此時(shí)你并不會(huì)感覺用力，身體、腰、手臂、手指沿著擊球方向轉(zhuǎn)移；“擊球瞬間”即球拍與乒乓球接觸前到將乒乓球擊出，是一個(gè)“加速”的過程，這樣才能保證球拍作用到乒乓球上的力量和速度最大化，就好像是射箭時(shí)弓弦將箭支彈出的過程。

任何運(yùn)動(dòng)，只有身體放松而協(xié)調(diào)才能有效把力發(fā)出去、發(fā)準(zhǔn)確。許多球友因?yàn)榕率д`，身體總是處于緊張狀態(tài)，這樣就會(huì)導(dǎo)致?lián)羟騽?dòng)作比較僵硬，打球的姿勢(shì)感覺也不優(yōu)美。

2、手指手腕的點(diǎn)睛之筆

在擊球瞬間，手指和手腕的發(fā)力技巧是非常重要的，這也是區(qū)別專業(yè)與業(yè)余的一個(gè)“硬件”。一般來說業(yè)余愛好者很少能做到擊球時(shí)手腕發(fā)力，專業(yè)選手都能做到擊球時(shí)手腕發(fā)力，而更高層次的國(guó)家隊(duì)選手更是能做到用手指發(fā)力。別小看手指發(fā)力這一點(diǎn)點(diǎn)加成，往往就是天與地的差別，好比是畫龍點(diǎn)睛之筆。

為了讓球拍的最大力量和速度傳導(dǎo)到乒乓球上，就需要在 觸球瞬間達(dá)到這個(gè)峰值，這就是“鞭打效應(yīng)”。 既要揮拍有一定的加速度，還要在觸球瞬間球有突然停止動(dòng)作，而要做到這一點(diǎn)，必然需要手腕和手指的配合用力。

3、動(dòng)作緊湊

業(yè)余乒乓球愛好者往往有一種錯(cuò)誤觀念，認(rèn)為要想擊球力量、速度快，就應(yīng)該動(dòng)作大，大開大合。實(shí)際上球拍接觸球的“瞬間”才是把力量和旋轉(zhuǎn)傳遞出去的關(guān)鍵點(diǎn)。動(dòng)作大只能是讓自己花費(fèi)力氣做無用功，而且不利于還原銜接下一板。

因此，正確的擊球動(dòng)作應(yīng)該是小而緊湊。在球拍接觸球的瞬間，手腕和前臂應(yīng)該快速收縮，以產(chǎn)生最大的力量和速度。同時(shí)，身體也應(yīng)該保持穩(wěn)定，不要過度晃動(dòng)或移動(dòng)，以保證擊球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。