《2021中國兒童青少年近視防控趨勢報(bào)告》指出，家長作為兒童青少年近視防控的第一責(zé)任人，對近視防控知識仍存在許多誤區(qū)。調(diào)研顯示：61.3%的家長在孩子近視后，才知曉近視可以被預(yù)防;22.9%的家長從未給兒童青少年進(jìn)行連續(xù)性綜合性的檢查;54.6%家長對近視手術(shù)的認(rèn)知存在誤區(qū)。

　　事實(shí)上，不同年齡段的孩子需要有不同的預(yù)防近視重點(diǎn)，武漢艾格眼科專家給出了具體建議。

　　0-6歲：從小就要建立視力檔案

　　0—6周歲階段，孩子視覺系統(tǒng)處于從剛出生時的“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的【關(guān)鍵階段】，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。這個時期，家長們應(yīng)格外關(guān)注孩子的視力健康。

　　1.建立屈光發(fā)育檔案

　　在新生兒健康體檢時，家長要主動為孩子進(jìn)行視力篩查，及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，從3歲起，每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。

　　2.電子視屏要嚴(yán)控

　　在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議：0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。

　　3.充足睡眠、合理飲食

　　幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　6-12歲：加強(qiáng)戶外活動預(yù)防近視

　　調(diào)研顯示：兒童近視初次平均確診時間在6.75歲。小學(xué)低年級階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。

　　1.戶外活動2小時

　　有研究顯示，充足的戶外陽光，可以刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，多巴胺能抑制眼軸的增長，有效預(yù)防和控制近視。因此，家長應(yīng)多帶孩子到戶外活動，每日時間累計(jì)應(yīng)達(dá)到2小時以上。

　　2.眼軸監(jiān)測很必要

　　眼軸可以理解為眼睛的長度，高度近視的人眼軸長度會比普通人長。眼軸是體現(xiàn)孩子發(fā)育的重要指標(biāo)，如果孩子的眼軸在短時間內(nèi)增長非?？欤馕吨赡艹霈F(xiàn)近視趨勢。

　　小學(xué)生每年應(yīng)至少2次視力檢查。并且建立屈光發(fā)育檔案，進(jìn)行眼軸動態(tài)監(jiān)測，了解孩子近視趨勢，這樣能早發(fā)現(xiàn)早控制。

　　3.正確用眼不能忘

　　小學(xué)低年級階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢的關(guān)鍵時期，要注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢與習(xí)慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。

　　低年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。

　　12-18歲：科學(xué)護(hù)眼避免高度近視

　　初中階段仍應(yīng)以防為主，高中階段身體發(fā)育逐漸接近成年，應(yīng)堅(jiān)持防控近視，已經(jīng)近視的要避免發(fā)展成為高度近視，已發(fā)展成為高度近視的學(xué)生要重視防控并發(fā)癥。

　　1.三個“20”要牢記

　　長時間近距離用眼是造成兒童近視的重要原因。中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力增加，應(yīng)避免連續(xù)長時間近距離用眼，每次連續(xù)讀寫盡量不超過40分鐘。牢記“20—20—20”原則，即近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺(6米)外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。

　　2.視屏距離要保持

　　中學(xué)生應(yīng)自覺控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長，減少非學(xué)習(xí)目的的視屏類電子產(chǎn)品使用。使用視屏類電子產(chǎn)品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注視距離。

　　3.科學(xué)配鏡專業(yè)護(hù)眼

　　大量研究證明角膜塑形鏡對青少年近視進(jìn)展有明確、有效的控制作用。作為國家規(guī)定的三類醫(yī)療器械，角膜塑形鏡的驗(yàn)配有較嚴(yán)格的適應(yīng)癥，需要到專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行一系列檢查，由有資質(zhì)的專業(yè)醫(yī)生來驗(yàn)配，并按時復(fù)診。

　　18年青少年視力保衛(wèi)戰(zhàn)，艾格眼科在行動

　　作為江岸區(qū)兒童青少年視力低下防控基地，近視防控是艾格眼科承擔(dān)的一項(xiàng)重要社會責(zé)任。自2003年建院以來，積極響應(yīng)國家政策，一直致力于兒童青少年眼保健工作。

　　18年間，走進(jìn)武漢市江岸、江漢、青山、武昌、漢陽城區(qū)以及新洲、蔡甸、黃陂遠(yuǎn)城區(qū)等多所中小學(xué)，通過開展科普講座、公益篩查等活動，向廣大江城兒童青少年普及眼保健知識，呼吁近視防控的重要性，早發(fā)現(xiàn)早治療。

? ? ? ?至今，受益人數(shù)近20萬人，至今已為8萬余名兒童青少年建立屈光發(fā)育檔案，受到社會各級單位的高度認(rèn)可，造福了萬千家庭的孩子。