佛山高明一名18歲的高中生小海（化名）痛風(fēng)急性發(fā)作，7月14日進(jìn)了廣東省第二人民醫(yī)院。

他平時(shí)最?lèi)?ài)喝奶茶。“一般每2天就要喝一次，1天1杯也是會(huì)有的?！?/p>

然而，這一小愛(ài)好卻導(dǎo)致了痛風(fēng)發(fā)作，發(fā)作的時(shí)候無(wú)法走路，痛得懷疑人生。

主治醫(yī)師解釋?zhuān)滩枋翘欠謽O高的軟飲料，高果糖成分進(jìn)入人體后，代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生過(guò)多尿酸，痛風(fēng)就找上門(mén)了。

調(diào)查顯示，我國(guó)近20年來(lái)，痛風(fēng)發(fā)病率急劇上升，2016年的患病人群平均年齡已經(jīng)降到了48.28歲，2015年還是48.76歲呢。

痛風(fēng)年輕化明顯，00后也已中招?！扒鄭u最小痛風(fēng)患者年僅13歲”，類(lèi)似的新聞不斷爆出。

痛風(fēng)發(fā)病年齡不斷提前，這與現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，年輕人好高嘌呤飲食、少運(yùn)動(dòng)、飲用含糖飲料等因素有關(guān)。

1.高嘌呤飲食

現(xiàn)代人日子過(guò)好了，吃的是肉，喝的是酒，尤其是啤酒配炸雞，吃法雖然時(shí)尚，可是嘌呤就成噸地吃進(jìn)身體里了。

隨著嘌呤的激增，腎臟來(lái)不及及時(shí)排泄，體內(nèi)就會(huì)堆積過(guò)多尿酸這就成了“高尿酸血癥”啦！

尿酸水平超過(guò)血液中尿酸的溶解度，尿酸鹽結(jié)晶就會(huì)沉積在關(guān)節(jié)軟骨上，刺激局部炎癥產(chǎn)生疼痛感。

2.含糖飲料喝太多

年輕人們愛(ài)喝碳酸飲料或者功能性飲料，甚至常常飲料喝得比水多。

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關(guān)系。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)

工作、學(xué)習(xí)壓力大又長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，體重增加，水?dāng)z入減少，不利于身體的新陳代謝，容易出現(xiàn)肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代謝綜合征，易導(dǎo)致痛風(fēng)。

深讀君提醒：當(dāng)出現(xiàn)單個(gè)關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛時(shí),可能是痛風(fēng)急性發(fā)作了。

其實(shí)痛風(fēng)的發(fā)作是有規(guī)律的，只要掌握了它的脾氣、安撫住它，它倒也不會(huì)整天纏著你不放的。

重點(diǎn)要穩(wěn)住體內(nèi)的尿酸值，一旦尿酸值波動(dòng)，就會(huì)驚醒痛風(fēng)。

所以，日常生活要更加注重痛風(fēng)的預(yù)防與日常管理。

尤其是有痛風(fēng)家族史的，若小孩有高尿酸血癥，家長(zhǎng)應(yīng)高度配合醫(yī)生給予小孩的減重、飲食、用藥等全面的指導(dǎo)與隨訪。

生活方式的改變，可以有效預(yù)防痛風(fēng)：

（1）限酒；

（2）減少高嘌呤食物的攝入，像大家愛(ài)吃的海鮮、紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯、火鍋等均屬于高嘌呤食物。；

（3）防止劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼；

（4）減少富含果糖飲料的攝入；

（5）大量飲水，每日的飲水量不少于1500毫升到2000；

（6）控制體重；

（7）增加新鮮蔬菜的攝入；

（8）規(guī)律飲食和作息；

（9）規(guī)律運(yùn)動(dòng)；

（10）禁煙

其實(shí)深讀君也是一名奶茶愛(ài)好者。炎熱的三伏天，一杯凍奶茶立馬神清氣爽，真快樂(lè)~但是不控制喝的量，就會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題！深讀君忍痛割?lèi)?ài)了，親們也要注意呀！

多喝水多運(yùn)動(dòng)少吃甜，健康生活喜事連！

（關(guān)-注-公-眾-號(hào)-深讀視頻，深讀君攜手六十萬(wàn)三甲醫(yī)生，24小時(shí)為你提供在線問(wèn)診服務(wù)。先看視頻了解疾病再問(wèn)診，清楚多了）