用梳子做一個手法，放松一下枕后肌群。

放松完之后，馬上頭痛就可以緩解。

以下項線 下頸部為區(qū)間準備一把梳子。

用梳子的一頭，自上向下輕輕的撥動。

這個撥動的手法有三個要點：

1、持續(xù)。持續(xù)波動3~5分鐘。

2、均勻。既要力度的均勻，不能忽輕忽重。

也要速度的均勻，不能忽快忽慢。

3、柔和。全程只需輕輕向下刮動即可。

刮完之后，我們可以對耳朵后方的肌肉區(qū)做一個定點的松解。

找到一個或者多個痛點和穴位，定點按壓。

每個點按壓15~20秒即可。