30s教你如何克服緊張情緒。

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如何克服緊張情緒。緊張在生活中很常見，演講，面試，還有一些需要你發(fā)言的公眾場合，我們都會感覺到緊張。

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從進化心理學的角度來講，緊張是人類在應對危險時進化出來的應激反應。緊張時，其他器官會為了減少能耗和電能遲鈍，最為明顯的就是我們的大腦，

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所以緊張時大腦的各項機能都會大幅度下降。引發(fā)緊張的罪魁禍首就是恐懼。

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如果你對某一件事情過度恐懼，那么當這件事即將來臨的時候，就會觸發(fā)身體的應激反應。

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所有的緊張其實都是不能夠接受最壞結(jié)果的表現(xiàn)。換句話說，當你能夠坦然接受最壞的結(jié)果時，緊張也就不復存在