近些年來，人們的生活水平日益提升，飲食發(fā)展也越來越豐富，但是同時(shí)也導(dǎo)致了很多疾病的發(fā)生，高尿酸血癥就是其中的一種。尿酸長(zhǎng)期增高就容易導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作，還有可能誘發(fā)其他的疾病發(fā)展，因此當(dāng)年尿酸升高時(shí)，一定要及時(shí)排出尿酸，今天就給大家分享幾個(gè)降尿酸的方法。

1. 服用藥物

先通過檢查了解你尿酸高的類型，如果是尿酸排泄型，就吃促尿酸排泄的藥物，如果尿酸生成過多，那就吃減少尿酸生成的藥物，根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的藥物，因?yàn)樗幬锒加幸欢ǖ母弊饔?，因此最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

2. 調(diào)整飲食

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多食物都?huì)使尿酸升高，因此尿酸較高的人群應(yīng)該積極控制嘌呤的攝入，像海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟，各種肉湯，火鍋嘌呤含量高的食物，能不吃就不吃，鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜、水果，牛奶等低嘌呤食物，不但富含營(yíng)養(yǎng)，還能有利于尿酸的排泄。

3. 多喝水

要想降尿酸盡快排出體外，增加飲水量，是最簡(jiǎn)單，而且最有效果的降尿酸方法，每天少量多次的去喝水，每天的總飲水量保持在2000毫升到3000毫升之間，有利于促進(jìn)尿酸的排泄。

4. 禁酒

因?yàn)榫凭珪?huì)刺激體內(nèi)的尿酸生成，并且還會(huì)生成乳酸，抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄，導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。因此尿酸過高的人一定要少喝酒，喝酒越多，你痛風(fēng)發(fā)作的幾率就會(huì)越大。