1、這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大 2尋求并消除失眠的原因造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)不能認(rèn)為失眠。

2、問題二睡眠質(zhì)量差是什么原因造成的 1精神心理包括壓力過大長期過度緊張，情緒不好等教師總經(jīng)理失眠的很多，學(xué)業(yè)緊張的孩子也睡不好覺，多是這個原因 發(fā)病機理長期精神過勞或不良情緒等都會干擾“睡眠中樞”，造成睡眠障礙。