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斐爾特九聯(lián)益生菌:拯救腸道微生態(tài)失衡,為腸道注入健康正能量

2023-02-06 17:56 作者:bili_55036852494  | 我要投稿


據(jù)統(tǒng)計,全球每年大約有8億人承受著胃腸疾病的困擾,超過10億人經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉或便秘狀況,而這些問題與腸道益生菌菌群息息相關(guān)首先,腸道內(nèi)菌群“內(nèi)戰(zhàn)”會引起菌群失調(diào),當腸道內(nèi)菌群失調(diào)時,好菌群部落的人口數(shù)大幅下降,而壞菌群部落人口大幅上升,菌群的平衡被打破,好菌群不能阻擋壞菌群進攻腸道,人體就會產(chǎn)生腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀。

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腸道菌群失調(diào)便秘聯(lián)系腸道中有益菌減少,繼而腸道菌群失調(diào),這會導致未消化的食物在腸道內(nèi)腐爛產(chǎn)生毒素,麻痹腸道蠕動,導致便秘。因此,想要治療便秘,還需要考慮腸道菌群的問題。

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腸道菌群對于排便影響有充分的試驗數(shù)據(jù)可以說明:腸道菌群會影響大便的習慣,胃腸道的運輸和大便的重量。由微生物群調(diào)節(jié)的兩個重要的腔內(nèi)因子包括短鏈脂肪酸(SCFA)和膽汁酸(BAs)。事實證明,SCFA可通過神經(jīng)和大鼠YY多肽釋放來改變結(jié)腸的運動性。此外,SCFA可以刺激迷走感覺纖維上的5-HT 3受體從腸嗜鉻細胞(EC)釋放5-HT,從而加速結(jié)腸轉(zhuǎn)運。

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另外還有一項需要我們關(guān)注,那就是:腸道年齡;實際上就是隨著生理年齡的增長,腸道內(nèi)菌群的分布變化,通過觀察腸道年齡,可以幫助我們更加了解自己的體質(zhì)狀況。我們每個人的腸道年齡和自己的真實年齡并不是完全匹配的。有些正值花季的少女,因為節(jié)食、減肥、挑食等原因造成腸道菌群老化,明明是花季的年齡,腸道年齡卻60、70歲;而有些八九十歲的老人,因為生活習慣非常健康,他們的腸道年齡甚至一些小姑娘的還要年輕。一個健康的腸道,和有益的腸道菌群分不開。

既然腸道菌群這么重要,日常生活中我們該如何調(diào)節(jié)菌群,呵護腸道健康呢?

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調(diào)節(jié)腸道菌群的方式有許多,通過補充膳食纖維和高發(fā)酵食物都對調(diào)節(jié)腸道菌群有積極作用。高纖維食物包括全麥谷物、水果蔬菜、堅果種子和豆類;全谷類中含有大量纖維和有益的碳水,例如β-葡聚糖,它們在大腸中被微生物群分解,并促進某些有益細菌(包括雙歧桿菌,乳桿菌和擬桿菌)的生長。發(fā)酵食品是被微生物改變的食品,特別是酸奶,可以增強微生物的功能并減少腸道中引起疾病的細菌的數(shù)量,從而使微生物群受益。此外,奶酪、豆鼓、酪乳、泡菜、開菲爾、康普茶、天貝等這些食品中很多都富含乳酸菌,一種有益于健康的細菌。

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除了食療之外,補充益生菌也能夠改善腸道菌群組成,可以幫助腸道內(nèi)的微生物維持自然平衡狀態(tài)。一些研究表明,服用益生菌補品可以增加腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量,從而促進消化。斐爾特品牌的這款九聯(lián)益生菌可幫助促進消化、改善便秘、預防腹瀉、提高免疫力、調(diào)理腸胃的菌群平衡,非常適合日常生活中用作腸道的養(yǎng)護,方便省事。


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