備孕的朋友們可能都遇到過類似的橋段：一提起準備懷孕，醫(yī)生、朋友、家人等都會告訴你要補充葉酸。那么什么是葉酸、為什么要補充葉酸、葉酸有哪些作用、缺乏葉酸又會產生哪些危害、以及如何補充葉酸呢？下面小編帶你捋一下關于葉酸的那些道道。

首先，葉酸是一種水溶性維生素，為人體細胞生長和繁殖所必需，參與氨基酸和核酸的代謝，對細胞增殖、組織分化和機體生長發(fā)育均具有重要作用。可用于治療由葉酸缺乏引起的貧血，也是孕婦的營養(yǎng)素補充劑。

葉酸在人體內不能合成，僅能從食物中攝取。超過?５０％的新生兒神經管缺陷（NTDs）病例與妊娠初期葉酸不足有關，補充葉酸可顯著降低NTDs 的發(fā)生率，長期補充葉酸也有助于降低心腦血管疾病的發(fā)生風險。

孕期葉酸缺乏還增加流產、早產、死胎、巨幼細胞貧血、子癇前期等疾病發(fā)生風險，而補充葉酸可降低流產等風險。

?葉酸對于備孕、懷孕、哺乳、以致正常人群都具有重要的生理意義，需要及時、充足、適量的補充。