世界觀:

㈠憤怒不意味著內(nèi)心破碎，而是在塑造別人對(duì)自己的態(tài)度。

㈡人活著就有需求，需求不可能完全被滿足，所以痛苦是常態(tài)。人生就是在無(wú)聊和痛苦中搖擺。

㈢他人的負(fù)面看法有時(shí)是你自己想象出來(lái)的，當(dāng)你出丑時(shí)可能別人根本就不在意。

㈣其他人喜歡你或討厭你，是客觀實(shí)在，我們主觀是控制不了的。并且事物是發(fā)展變化的，一時(shí)的喜歡或討厭沒(méi)那么重要，喜歡你的以后可能會(huì)討厭你，討厭你的以后也可能會(huì)喜歡你。

㈤所有人對(duì)你的攻擊到你在某個(gè)場(chǎng)景所扮演的身份角色，他們沒(méi)有辦法評(píng)價(jià)真正的你，因?yàn)槟闶菬o(wú)數(shù)身份角色的總和。

㈥欺凌就是在最初的試探后，發(fā)現(xiàn)欺負(fù)你不用付出代價(jià)，然后得寸進(jìn)尺越來(lái)越嚴(yán)重，最后訴諸暴力。

㈦最開(kāi)始讓對(duì)方覺(jué)得你不好相處要比做一個(gè)老好人要好，所以拒絕和被拒絕都不是壞事，拒絕別人并不會(huì)弱化關(guān)系反而會(huì)教會(huì)別人尊重你。