? ? ? ?保護(hù)甲狀腺健康，甲狀腺代文新醫(yī)生：日常需做好這3件事

　　多喝水

　　若想保護(hù)甲狀腺健康，日常可以多喝水，特別是對于長時間使用電腦的人來說，由于頸部位置直接對著電腦屏幕，長時間的輻射可能會損傷到人體的正常細(xì)胞，引起甲狀腺細(xì)胞異變。

　　而多喝水的話，能夠推動人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

　　少熬夜

　　甲狀腺是人體十分重要的內(nèi)分泌腺體，起著維持智商、情商的作用，還可以讓人活力四射。

　　然而若是長時間熬夜的話，則會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)甲狀腺激素異常。

　　保持樂觀心態(tài)

　　情緒的好壞對于人體健康的營養(yǎng)是非常大的，若長時間處于緊張、焦慮悲觀的情緒下，勢必會影響到身體激素的分泌，這就會影響到甲狀腺的健康。

　　因此，若想保護(hù)甲狀腺健康，在平時一定要保持心情的愉悅，積極樂觀地面對生活，平時可以通過運動、逛街等方式釋放壓力，放松身心。