對于很多運(yùn)動(dòng)愛好者來說，跑步機(jī)是居家鍛煉很好的選擇之一，不過跑步機(jī)在使用過程中的噪音還是比較大的，對鄰居會有一定的影響。我在看影視劇的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一種叫做劃船機(jī)的設(shè)備，有點(diǎn)像王多魚投的陸游器，在家也能劃船健身。

劃船機(jī)在早期算是貴族器材，在電影場景中經(jīng)常會看到總統(tǒng)和高管使用。不過隨著國產(chǎn)品牌的介入，它就像平衡車一樣，現(xiàn)在已經(jīng)讓這類器材平民化。我入手的這款是野小獸劃船機(jī)，之前羅永浩也推薦過，那么它好不好用呢，我跟大家分享下體驗(yàn)。

先來看它的外觀，野小獸劃船機(jī)采用折疊式設(shè)計(jì)，展開和收納單人即可輕松搞定。展開后的尺寸是2120*515*620mm，在臥室狹小的空間也能放置；折疊后的占地空間不足0.5m2，平時(shí)可以放在門后或角落，不會占用過多家居空間。

它還設(shè)置了一個(gè)滾輪，方便折疊后移動(dòng)，不過滾輪稍小了點(diǎn)，移動(dòng)時(shí)只能傾斜一定的角度。

野小獸劃船機(jī)的框架是木質(zhì)結(jié)構(gòu)，采用新西蘭進(jìn)口松木，這種木材比較堅(jiān)固、耐濕抗腐。可以看到它選用的這些木材比較優(yōu)秀，木紋沒有結(jié)疤、通直優(yōu)美，而且手感順滑舒適。

可能有人會擔(dān)心木材變形，野小獸整體外框架的松木厚度達(dá)到3cm，整機(jī)凈重30Kg，說明用料還是很厚實(shí)的，而且在折疊連接處有厚厚的鋼板固定，是能夠支撐長久使用的。不過在使用的時(shí)候要注意，盡量避免陽臺暴曬，這樣容易造成木材變色。

機(jī)頭部位也就是腳踏板這一區(qū)域，采用2cm厚的整塊松木板，能夠經(jīng)受長時(shí)間的蹬踏。不過相當(dāng)來說，機(jī)頭改成金屬板材會更好一些，可以避免開裂的問題。

機(jī)頭設(shè)有防脫踏板，根據(jù)腳的大小有六檔可調(diào)，綁帶松緊也很方便，大人小孩都能使用。踏板有一定的角度，方便蹬踏時(shí)腳部受力。

△前面說了這么多，大家肯定好奇劃船機(jī)怎么用，為了方便理解后續(xù)內(nèi)容，我先演示一下。

雖然它叫做劃船機(jī)，但并不是左右擺動(dòng)船漿，而是采用先蹬腿再拉拽的方式，通過把手、轉(zhuǎn)送帶、槳葉和水箱，實(shí)現(xiàn)劃船時(shí)的阻力感，類似人力螺旋漿。同時(shí)相比真實(shí)劃船，它還加入了腿部運(yùn)動(dòng)，所以能夠鍛煉全身80%肌肉。

松木把手與肩同寬，在拉動(dòng)槳葉時(shí)對手臂、腰背處的肌肉有塑形效果，結(jié)合腿部運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉身體協(xié)調(diào)性。另外，還可以開發(fā)一些新玩法，當(dāng)作臂力器作用。

前后拉伸及腿部運(yùn)動(dòng)時(shí)的位移，通過座椅和軌道完成，整個(gè)過程很順滑。W型座椅跟臀部還是挺貼合的，話說如果能把座位固定,就能當(dāng)仰臥起坐器用了。

劃船機(jī)的阻力取決于水箱中的水量，力氣小的女生可以少加水，實(shí)現(xiàn)拉力調(diào)節(jié)的效果。加水和放水通過配備的電動(dòng)水泵，對于水質(zhì)沒有特別的要求，自來水和凈化水都可以，讓水更清澈透亮的話，可以倒入附送的藍(lán)水劑。

劃船機(jī)的刺激感，我覺得主要來自于水箱，在拉拽槳葉時(shí)擊打出的水花和聲音，能夠感受到那種激情澎湃。而且水箱是聚碳酸酯材質(zhì)，透光度很好、抗沖擊、耐高溫，而且還是全密封的，折疊起來也不會漏水。

Ps.如果能把衣服投進(jìn)去，像不像人力洗衣機(jī)？

槳葉是不銹鋼材質(zhì)的，我有點(diǎn)擔(dān)心長時(shí)間大力水阻運(yùn)動(dòng)會斷裂，雖然現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)這種狀況，感覺應(yīng)該在槳葉之間加個(gè)三角穩(wěn)定支撐結(jié)構(gòu)，這樣是不是會更好？

噪音問題，可以參考波輪洗衣機(jī)，只裝水不添衣的情況下空轉(zhuǎn)，基本上差不多的聲音。

在機(jī)頭前方還設(shè)有平板支架，不只是讓你在鍛煉時(shí)看劇，主要使用它的智能功能和APP教程。它的智能功能全依靠水箱上方的小黑盒，它通過藍(lán)牙跟手機(jī)相連，可以實(shí)時(shí)查看運(yùn)動(dòng)時(shí)速、劃動(dòng)距離以及消耗的卡路里。

我猜測轉(zhuǎn)動(dòng)軸上間隔鑲嵌的小磁鐵，可以跟智能模塊感應(yīng)，依靠小磁鐵的轉(zhuǎn)數(shù)和轉(zhuǎn)速來統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)的距離和時(shí)速。小黑盒耗電量極小，通過電池片供電，劃船鍛煉就自動(dòng)開機(jī)，不運(yùn)動(dòng)時(shí)就會自動(dòng)關(guān)機(jī)。

在APP中提供從入門到精通的劃船課程，有一年的vip時(shí)間足夠從劃船新手變成高手。課程都是視頻類的，教學(xué)都很詳細(xì)，還可以彈幕互動(dòng)以及實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)排名，有點(diǎn)賽艇競技的意思；而且運(yùn)動(dòng)結(jié)束會有野豆獎(jiǎng)勵(lì)，可以兌換一些健身配件，有一定的運(yùn)動(dòng)激勵(lì)性。

最后說說整體感受，剛開始用的時(shí)候有點(diǎn)累,最近感覺輕松許多,劃的時(shí)間越來越長,手臂和腿部肌肉也有勁了,感覺確實(shí)能鍛煉全身大部分肌肉。而且它不會像跑步機(jī)那樣震動(dòng)擾民，這個(gè)只有劃水的聲音，而且還可以折疊不占用空間，也不用插電一年下來能省不少錢。

全松木框架確實(shí)有自然美和高檔質(zhì)感，但它也對承重有一定的要求，150Kg以上體重的人群不適宜。另外細(xì)節(jié)方面稍欠缺一些，平板支架調(diào)節(jié)不靈敏，需要自己在螺栓與木材之間加橡膠墊。

野小獸劃船機(jī)還是挺靠譜的，不管哪類健身器材，最重要的還是堅(jiān)持，否則再好的器材也只能淪為衣架。