失眠，入睡困難，睡眠淺、易醒等長期反復進行確實很折磨人的。其實，失眠就像一場心理上的拉鋸戰(zhàn)，想睡睡不著，睡不著更加煩躁，而越煩躁越睡不著，更加難以入睡，此時植物神經(jīng)紊亂患者應該放下思想包袱，不能過分關(guān)注自己的睡眠問題，尤其是睡不著時候，心里不要總想著“怎么又睡不著”，容易越想越煩躁，又惡性循環(huán)了。