雖然立秋已經(jīng)過(guò)去十多天了，但現(xiàn)在的天氣還不是很涼爽，秋意也不是很濃，甚至很多地方還比較炎熱。
那么在這么一個(gè)過(guò)渡的時(shí)候，要做到兩頭兼顧哦，既要養(yǎng)脾也要護(hù)肺。為啥？？？

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為了解決夏天遺留的各種問(wèn)題

夏天陽(yáng)氣浮在體表，內(nèi)部臟腑陽(yáng)氣不足，特別是脾胃。為了消暑，我們就會(huì)吃各種冷飲、冰西瓜，還有些愛(ài)喝啤酒、愛(ài)熬夜、燒烤等一系列的胡吃海塞。這些都會(huì)讓脾胃更加虛弱。體內(nèi)濕氣更加旺盛。

立秋以來(lái)的這幾天，天氣還是那么熱，大家也沒(méi)有改變夏天的這些習(xí)慣。尤其是小朋友，本來(lái)脾胃功能就沒(méi)發(fā)育完全，再去吃一些冷飲、冰西瓜，和肥甘厚膩的食物。積食、脾胃等問(wèn)題這不就來(lái)了嘛。那么到秋天了，小朋友脾胃的濕氣還沒(méi)清除干凈、水濕內(nèi)停，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)化熱，容易感染手足口病、秋季腹瀉等傳染病。

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應(yīng)對(duì)秋天即將要面臨的問(wèn)題

秋天陽(yáng)氣漸漸縮短、陰氣慢慢變長(zhǎng)，就是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡。
咱們要做的就是貼秋膘，養(yǎng)陽(yáng)氣。做好秋收的工作，為冬藏做準(zhǔn)備。若我們的脾胃經(jīng)過(guò)一整個(gè)夏天邪氣的侵犯后，還沒(méi)有在三伏天養(yǎng)好陽(yáng)氣，接下來(lái)一整個(gè)秋天階段，脾一定是很虛弱的。
這時(shí)候還吃冰淇淋等生冷寒涼的東西，就更加不容易排出來(lái)，留在身體里，造成脾胃虛寒

其次，秋季應(yīng)肺，雖然白天很熱，但至少能感受一早一晚有涼風(fēng)，對(duì)吧。
秋天人體最容易受傷的就是肺了，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)：嗓子不舒服、痰多不易咳出、咳嗽等問(wèn)題
你們有沒(méi)有感覺(jué)無(wú)緣無(wú)故開(kāi)始清嗓子了，凌晨四五點(diǎn)還會(huì)咳嗽一會(huì)兒，甚至還會(huì)拉肚子。所以，我建議現(xiàn)在最要緊的就是養(yǎng)脾護(hù)胃兩頭兼?zhèn)?，免疫力翻倍~平時(shí)可以吃一些健脾、祛濕、養(yǎng)肺的食材，尤其是小孩子。

藥食同源食材

像麥芽：性味甘平，歸脾、胃經(jīng)。具有行氣消食，健脾開(kāi)胃等功效。脘腹脹痛，脾虛食少，或者容易積食的小孩可以適當(dāng)多吃焦麥芽。
像雞內(nèi)金：性味甘平。歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)。具有健脾胃消積食的作用。雞內(nèi)金這個(gè)最強(qiáng)的消積食藥食同源食材，使用比較廣泛。
像茯苓：性味甘平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，利水滲濕，健脾，寧心。
像薏苡仁：性甘淡涼， 歸脾、胃、肺經(jīng)，健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃講到這里，就有人會(huì)問(wèn)了，我哪里去找這么多食材？人緣堂清明沖劑將這幾種藥食同源組合在了一起，小袋包裝，沖泡即飲。簡(jiǎn)單方便易存放~
，飯后半小時(shí)來(lái)一包，健脾又養(yǎng)胃，還增強(qiáng)吸收。

秋天是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)的時(shí)期，也是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。這時(shí)候一是要解決夏天遺留的問(wèn)題，二是要應(yīng)對(duì)秋天即將到來(lái)的問(wèn)題。所以需要我們兩頭兼顧，既要養(yǎng)脾，也要養(yǎng)肺