【用未來的自己指引當下的路】

Point1:你如何看待你自己你就會如何行動（The choice of action you will make depends on the image of yourself in your mind）

*你不能以你現(xiàn)在的處境來看待和定義你不自己 你不能認同那些“糟糕”（you should not define yourself according to the terrible circumstance you being now and identify those“terrible”crushing to your life.）

Point2:用“未來自己”來看待當下自己

*為未來的自己投資

*人們只會做符合自己身份的事情 而那些比如說所謂“三十天大體重節(jié)食計劃”并不能成功改變你的行為 因為這樣的計劃本身就承認了你肥胖的身份。這樣狀態(tài)下的你對自身的判斷來自于不堪的過去 而改變的真諦是你應(yīng)該完成身份的轉(zhuǎn)變

Scientific principle：通過體驗獲得的心智 永遠無法回到過去的維度

Real case：作者的朋友曾經(jīng)400磅。逛超市時遭遇他人嘲笑體重。該人不以為然 他堅定地不認同那個肥胖的人是自己。不久后他減重成功并取得了事業(yè)上的成功

Point3:避免決策疲勞-百分之百比百分之九十八簡單

“如果我余生都這么做 會發(fā)生什么呢？”（隨之腦海中出現(xiàn)了自己未來某刻十分優(yōu)秀杰出的形象）

action：

①列出自己接受新身份的優(yōu)缺點

②判斷：做了會怎樣

【自信】

心理學定過：先前行為的副產(chǎn)品

作用：一旦堅定行動 自信就會產(chǎn)生 能激發(fā)更大潛能取得更好成就