女人富貴包可以通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食習(xí)慣、藥物治療等來(lái)消除。

富貴包是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致局部脂肪堆積或軟組織肥厚形成的富貴包，只需要鍛煉身體，富貴包就會(huì)自行消除。經(jīng)常低頭玩手機(jī)或者探頸玩電腦，尤其是躺著玩手機(jī)時(shí)都會(huì)使頸肩部長(zhǎng)期存在不良的姿勢(shì)，最后逐漸形成圓肩、駝背、頭前移的體態(tài)，使頸胸椎正常生理曲度改變，從而形成富貴包，富貴包通常是指頸部、胸部交界處和背部脂肪堆積而形成的塊狀隆起物。富貴包的清除速度與個(gè)人身體狀況和依從性有關(guān)，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

治療方法包括調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣、藥物治療等。

治療方法1、藥物治療：保守治療包括休息、理療、頸部制動(dòng)和藥物治療，藥物治療包括外用膏藥治療。中醫(yī)觀念認(rèn)為通則不痛、不通則痛，頸椎病的治療主要是解決局部血液循環(huán)問(wèn)題，中醫(yī)臨床上可采用活血化瘀的膏藥(濟(jì)愈堂,頸椎順古安玉貼)治療效果特別好，淘寶，天貓，京東上都可以買到，治療期間不要吸煙飲酒，忌食辛辣刺激的食物。

治療方法2、調(diào)整生活方式：適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，包括游泳、打球、瑜伽等，幫助緩解頸部癥狀。同時(shí)，科學(xué)地運(yùn)動(dòng)也可以減少脂肪的積累。此外，可以糾正不良的坐姿，做一些緩慢、簡(jiǎn)單的頭部和頸部旋轉(zhuǎn)，讓頸部每隔一段時(shí)間保持放松的狀態(tài)?；颊唛L(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)達(dá)到一定的消除效果。

治療方法3、調(diào)整飲食習(xí)慣：富貴包的形成通常與肥胖有關(guān)。因此，需要保證均衡飲食，適當(dāng)減肥，促進(jìn)患者康復(fù)。首先，飲食主要是以清淡為主。同時(shí)，還需要攝入更多蛋白質(zhì)、鈣、維生素B和維生素E含量高的食物，如魚、牛奶和豆類，以促進(jìn)肌肉和骨骼的新陳代謝，有利于疾病的康復(fù)。

富貴包注意事項(xiàng)：

富貴包注意事項(xiàng)1、糾正不良的工作或生活習(xí)慣，比如：在床上玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間處于低頭狀態(tài)。

富貴包注意事項(xiàng)2、要注意保暖，平時(shí)要根據(jù)溫度變化適量增減衣物、避免著涼。

富貴包注意事項(xiàng)3、外出要注意安全，避免出現(xiàn)頸部外傷。

富貴包注意事項(xiàng)4、睡覺(jué)時(shí)要用緊貼頸部的枕頭，并使用正確的睡姿。

富貴包注意事項(xiàng)5、收下巴可以起到瘦臉的作用，還有助于消除富貴包。首先背部緊靠墻壁，然后再用食指推下巴，眼睛要目視前方，每天多做幾次。

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