甲狀腺專家賈永忠醫(yī)生，四種傷害甲狀腺的常見行為
? ? ? ?日常生活中，甲狀腺腫大或是體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)不平衡，可能擾亂器官，使器官無視腦垂體的指示，首先它會引起甲狀腺功能亢進(jìn)癥，是指器官發(fā)送出了太多的激素，意味著細(xì)胞超載太多指示來消耗養(yǎng)分和氧氣，結(jié)果是它們變得過度活躍，也就是說一個有甲亢的人新陳代謝更快，癥狀是高心率，持續(xù)的饑餓感和快速的體重下降，他們也會感覺熱，發(fā)汗，焦慮和難以入睡。
? ? ? ?甲狀腺專家賈永忠醫(yī)生表示，與此相反的問題是甲狀腺功能減退癥，也就是甲狀腺送出的激素太少，意味著體內(nèi)細(xì)胞沒有足夠的信使來指導(dǎo)它們，結(jié)果是細(xì)胞生長緩慢和新陳代謝變緩，有甲減的人表現(xiàn)出的癥狀包括體重增加，低迷，易冷，關(guān)節(jié)腫大和感覺憂郁。
一、傷害甲狀腺的罪魁禍?zhǔn)?/strong>
1、不吃早餐
? ? ? ?早晨人體處于低代謝狀態(tài)，早晨工作又需要能量和營養(yǎng)，如果不吃早餐，身體的各種功能會處于營養(yǎng)缺乏的狀態(tài)，甲狀腺就需要拆東墻補西墻。把身體上其他地方的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為糖類，隨著時間的推移，它會增加甲狀腺的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致甲狀腺素分泌異常。
2、熬夜
? ? ? ?晚上是所有器官休息、代謝、適應(yīng)、恢復(fù)的一個階段。人的四肢、皮膚、肌肉的血流回到內(nèi)臟，使內(nèi)臟得到更新，第二天就會精力充沛，開始工作，那么經(jīng)常睡得晚，枯萎的甲狀腺細(xì)胞就無法清除。
3、經(jīng)常發(fā)脾氣
? ? ? ?甲狀腺是容易受到外界精神的刺激。如果我們身心疲憊，很容易造成疲勞，它會導(dǎo)致身體機(jī)能內(nèi)分泌紊外和癌異功能迅速下降，甲狀腺會受到刺激，隨著時間的推移會導(dǎo)致甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)等。
4、食用過多的和過少的含碘食物
? ? ? ?甲狀腺專家賈永忠醫(yī)生表示，碘多碘少都會損傷甲狀腺激素，使甲狀腺激素紊亂，容易引起甲狀腺功能亢進(jìn)或者甲狀腺功能減退。很多人都會問，碘多和碘少哪一個更容易引起甲狀腺功能異常？答案是如果碘不足或者碘過了，都可能引發(fā)甲狀腺功能異常。所以飲食中，我們要懂得適度的原則，例如十字花科類的食物，適當(dāng)食用就好，少吃辛辣刺激食物，盡量不要飲酒，長期過度飲酒吸煙會損傷甲狀腺。
二、如何保護(hù)甲狀腺，我們該如何關(guān)愛它
1、飲食規(guī)律
? ? ? ?對于含碘的食物，既不要多吃，也不要少吃，因為過多的碘或者是過少的碘，都容易引起甲狀腺的一些相關(guān)疾病，包括甲狀腺功能亢進(jìn)癥以及甲狀腺功能減退癥。
2、營養(yǎng)均衡
? ? ? ?飲食當(dāng)中注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，多吃膳食纖維豐富的五谷雜糧、蛋白質(zhì)、新鮮蔬菜、水果。
3、適當(dāng)運動
? ? ? ?提高機(jī)體自身的免疫能力。
4、戒煙戒酒，不熬夜
5、遠(yuǎn)離射線
? ? ? ?盡量減少X射線對甲狀腺的輻射，包括少做CT，盡量減少胸部透視。因為甲狀腺位于頸部前方淺表組織內(nèi)，在甲狀軟骨的下方，表面脂肪非常薄，容易受到射線的輻射產(chǎn)生相應(yīng)的疾病。
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