生活自理就是指自我照顧的能力，是一種自我服務(wù)性活動，包括：進(jìn)食、穿衣、梳洗和如廁等，它是一個人應(yīng)具備的最基本的生活技能，也是獨立生活的必要條件。學(xué)會獨立生活，是我們訓(xùn)練自閉癥兒童的根本目標(biāo)。同時，良好的自理能力表現(xiàn)也有助于孩子的社交發(fā)展，所以，掌握一定的自理能力對自閉癥兒童來說尤為重要。

01生活自理的重要性

01、是進(jìn)入學(xué)校的前備技能；02、可以幫助孩子體驗成功感，在活動中培養(yǎng)信心；03、對比認(rèn)知因素，生活自理對譜系孩子成年后獨立生活能力更具影響力；04、研究發(fā)現(xiàn)，對于那些程度較輕，智力較好的譜系孩子，反而生活自理能力會越差。因為家長在過程中更容易忽視 “生活自理” 能力的培養(yǎng)；05、更易于被社會“接受”。沒有人會喜歡整天蓬頭垢面的人。讓孩子學(xué)會照顧自己，也是融入社會的關(guān)鍵；

02培養(yǎng)生活自理能力時需要注意什么

1、評估孩子

① 是否過高評估孩子的能力？

覺得他們理所當(dāng)然的會，從而下達(dá)不符合孩子實際狀況的指令，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)消極情緒，抵觸繼續(xù)聽從你的指令；

② 是否過低評估孩子的能力？

覺得孩子哪哪兒都不行，任何事情都需要幫助。有時候需要你嘗試放手。

2、檢查自己

① 是否缺乏耐心，經(jīng)常包辦？

“生活自理” 能力太瑣碎了，經(jīng)常會讓我們崩潰。“孩子做得太慢了，不如我來做呢；太煩人了，我一順手就搞定了，他做不如我來做呢！”。千萬不可因眼前孩子在完成自理時造成的混亂景象（例如吃飯時桌子上亂七八糟）花費了過多的時間而總是代替包辦。

如果孩子沒有機會親自去練習(xí)這些基本的生活技能，你將會在某些生活小事上花費更多不必要的時間，也會讓自己陷入無止境的“保姆生活”。這樣不僅孩子無法在將來真正獨立，你也將背上沉重的包袱。

② 輔助要適當(dāng)， 且抓好時機

在孩子完不成任務(wù)的時候，他們確實需要幫助，但幫助到什么程度，怎么幫助？需要我們自己來設(shè)計。

例如：孩子不會擰水瓶蓋子

第一次：家長將瓶蓋擰得很松，然后交給孩子來擰

第二次：將瓶蓋稍微擰緊一些，然后交給孩子

以此類推，這樣不僅讓孩子習(xí)得了這項技能，也增加了孩子的信心和成就感，會讓他更愿意去嘗試新的東西。

在提供幫助時，最少的幫助便是最好的幫助，盡量讓孩子獨立完成。對于容易放棄的孩子也不要輕易滿足，要耐心的提醒，哪怕他們完成的是最簡單的任務(wù)，記得也要及時給與強化。多多“描述”他們做得好的地方，而不僅僅局限于說 “你真棒”，這很重要！

③ 培養(yǎng)孩子的成就感

和普通孩子一樣，譜系孩子也喜歡成功的感覺。假如孩子自己努力系了鞋帶，但并不美觀，這時候你上去就把它拆了重新系了一次，這會給孩子帶來挫折感，并且會讓他們以后不愿意嘗試這些事，也會覺得自己是做不好任何事的，媽媽可以幫我做。

只有不斷體驗到成功的感覺，他們才愿意挑戰(zhàn)新的和更難的任務(wù)。所以，家長需要了解孩子當(dāng)前的能力水平，也要了解能力的發(fā)展階段，才能為孩子設(shè)計適合他們的訓(xùn)練活動。

④ 培養(yǎng) “生活自理” 能力的同時，滲透其他技能的教學(xué)

與其他領(lǐng)域聯(lián)合起來有利于孩子的整體發(fā)展，也會讓活動內(nèi)容變得更加豐富。例如晚飯的時候是一天中練習(xí)的最佳時機，合適的活動安排不僅可以培養(yǎng)孩子的生活自理能力，還能練習(xí)認(rèn)知、家人之間的溝通能力。在使用筷子、勺子和菜色的選擇上，也可以鍛煉孩子的精細(xì)動作、協(xié)調(diào)能力。

記得，多給孩子提供 “選擇” 的機會。