新時(shí)代,人們的優(yōu)生優(yōu)育觀(guān)念也在與時(shí)俱進(jìn),更多的夫妻漸漸意識(shí)到備孕的重要性,例如在備孕的同時(shí)戒煙戒酒,注意營(yíng)養(yǎng)攝入、體育鍛煉等。所以今天我們主要來(lái)說(shuō)說(shuō)男性朋友在備孕期應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)。

男性在備孕時(shí)要注意哪些

洗澡水不要太熱

男性陰囊溫度低于正常體溫,有利于精子存活。如果洗澡的時(shí)候溫度太高,或者經(jīng)常泡溫泉或者桑拿,對(duì)精子會(huì)有一定的傷害。

保持健康的體重

體重雖然不能完全反映身體狀況,但也能在一定程度上反映基本素質(zhì)水平。準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候,夫妻雙方都要把自己的體重保持在健康的范圍內(nèi),這樣會(huì)更好的幫助準(zhǔn)備懷孕。

孕前檢查無(wú)法保存

很多男性朋友都羞于做孕前檢查以免尷尬,但孕前檢查對(duì)疾病的預(yù)防很有幫助,所以男性朋友要積極配合,做好孕前檢查。

飲食要全面合理

準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候,不僅女性朋友要注意營(yíng)養(yǎng),男性朋友也要注意,還要記得盡量不要吃垃圾食品和熬夜。

嚴(yán)禁吸煙和飲酒

吸煙喝酒不僅有害健康,還可能引起精子畸形等問(wèn)題。因此,懷孕期間應(yīng)嚴(yán)格禁止吸煙和飲酒,有毒物質(zhì)也應(yīng)遠(yuǎn)離。

選擇透氣內(nèi)衣

褲衩太緊或通風(fēng)不良,容易滋生細(xì)菌。所以平時(shí)盡量選擇通風(fēng)比較好的內(nèi)褲。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使血液循環(huán)良好,提高精子質(zhì)量。