?建議吃的水果（不包含全部水果，僅供參考）：

紅棗：補氣健脾，養(yǎng)血

龍眼：溫胃補脾，益氣

櫻桃：健脾開胃，補中益氣

菠蘿：健脾消食，清胃解渴

木瓜：調(diào)理脾胃，清理腸道

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?建議吃的蛋白質(zhì)（不包含全部蛋白質(zhì)，僅供參考）：

牛肉:? ?滋養(yǎng)脾胃

羊肉：益脾養(yǎng)胃

豬肚：健脾胃助消化

雞肉：補脾胃，益五臟

帶魚：補五臟，增食欲

鱸魚：益脾氣，消水腫

鯉魚：滋補脾胃，利水消腫

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?富含多肽的食物

金渭泰養(yǎng)胃粉：主要包括大豆蛋白肽，小麥低聚肽，這類成分很難在日常飲食中攝取補充，需要經(jīng)過特殊的生物提取技術(shù)萃取，小分子可以直接作用在黏膜細(xì)胞，修復(fù)受損胃腸，溫和緩解胃酸，減緩胃疼不適感。

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?腸胃型益生菌

抑制胃腸有害菌活性，尤其是幽門螺桿菌，菌群平衡健康有助于黏膜細(xì)胞康復(fù)，改善胃腸消化，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，參考舒克幽

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?建議吃的蔬菜（不包含全部蔬菜，僅供參考）

玉米：促消化，抗衰老

板栗：健脾止瀉

木耳：清胃、洗腸、放輻射

蓮藕：健脾養(yǎng)胃，補五臟

南瓜：健脾胃，降血糖

山藥：補脾益胃，生津養(yǎng)肺

香菇：益胃助食，降壓見減脂

土豆：健脾補氣，通便

姜黃：抗炎抗菌，促進(jìn)消化

紅薯：健胃腸，會脹氣少吃

西藍(lán)花：和胃補脾，補腎填精

銀耳多糖：保護胃粘膜

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?胃脹氣不建議吃的食物：

??碳酸飲料、 豆類、紅薯、玉米、洋蔥、土豆、花菜等;

??甜品:巧克力、蛋糕、奶茶、冰激凌

??油炸刺激食物:炸雞、薯片、火鍋、麻辣燙高鹽食物: 加工肉類，培根、臘腸等腌制食物

??辣椒、生姜、大蒜、大蔥

??濃茶、咖啡、酒水

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