1、含碘食物：在出現(xiàn)了乳腺增生之后，可以多吃一些含碘豐富的食物。碘元素能夠促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，會(huì)使女性的雌激素水平下降，減少乳腺增生的危害。海帶中的碘含量很豐富，而且還有緩解疼痛的作用。乳腺增生的患者，可以每周食用1-2次。

2、維生素：乳腺增生的患者需要多吃一些維生素豐富的食物，比如花生、核桃以及芝麻等食物，可以減少腺增生的癥狀，對(duì)于疾病的恢復(fù)很有幫助。

3、纖維素：患上了乳腺增生，就應(yīng)該多吃纖維素含量豐富的食物，不僅可以使激素水平降低，還能夠減少腸道對(duì)于脂肪的吸收。

乳腺增生的患者可以在平時(shí)多吃一些以上所介紹的食物，尤其是在治療期間，對(duì)于疾病的恢復(fù)有很好的輔助作用。