體態(tài)矯正有多重要！(?ω?)
2022-12-20 10:52 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
體態(tài)矯正有多重要！(?ω?)
體態(tài)矯正有多重要？
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觀察一個人的體態(tài)，就可以看出這個人的精神氣色，很多人都在意自己的體重，反而忽略了自己的體態(tài)。
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如果你是男生，你會喜歡下面哪一個？分享幾個國際體態(tài)矯正大師都在用的體態(tài)矯正動作
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一、雙手扶墻，推動后背下壓15秒一次，做三到五次。
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二、雙手抱頭，肘部靠墻向上滑動30秒一組，做三到五組。
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三，離墻十到15厘米，雙手向上舉過頭頂，向后彎腰，讓手指觸摸到墻，一組十秒，重復(fù)三到五組。
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