1、瑜伽很難，也很簡(jiǎn)單

瑜伽很難，難的不是體式，而是堅(jiān)持。要把瑜伽日復(fù)一日的堅(jiān)持下來(lái)并不簡(jiǎn)單，它需要你的耐心和毅力去澆灌，去研習(xí)。

瑜伽也很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到站上墊子練習(xí)就可以了，什么都不用想，靜心與自己的練習(xí)就好。日積月累，水滴石穿，你想要的都在路上……

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2、瑜伽修身，更修心

瑜伽八支分法：制戒、內(nèi)制、體式、呼吸控制、制感、專注、冥想、三摩地。

《瑜伽經(jīng)》中提到：“瑜伽是控制心的意識(shí)波動(dòng)”。瑜伽，體式只是其中一小部分，更重要的是品德品行的規(guī)范，身、心、靈的平衡合一。

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3、瑜伽需要謙卑的心

當(dāng)我們雙手合十，表達(dá)內(nèi)心的敬重與感恩；當(dāng)我們低下“高傲”的頭，會(huì)感受到內(nèi)心的虔誠(chéng)與謙卑；瑜伽，需要一顆謙卑的心。

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4、瑜伽不止是在瑜伽墊上

瑜伽，不是墊子上的2個(gè)小時(shí)，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個(gè)小時(shí)。瑜伽就在生活里，世界就是你的瑜伽墊。

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5、瑜伽需要循序漸進(jìn)

練瑜伽，不要強(qiáng)迫自己的身體，一切進(jìn)步都是自然而然的發(fā)生。循序漸進(jìn)的練習(xí)，像吃飯喝水一樣成為日常習(xí)慣，你想要的都會(huì)隨之而來(lái)。

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6、瑜伽需要儀式感

人為什么要有儀式感？這跟矯情無(wú)關(guān)，而是關(guān)于你對(duì)生活的熱愛(ài)，對(duì)幸福的敏感。瑜伽也是一樣，就像每天清晨的拜日，既是一種結(jié)束，也是一種開(kāi)始。

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7、瑜伽需要分享

練瑜伽，要學(xué)會(huì)分享，比如，將這篇文章分享給更多的小伙伴，順便點(diǎn)個(gè)好看