十個女人八個HPV，其實(shí)這句話并不是開玩笑，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計：女人在其一生中有百分之八十的幾率會感染HPV病毒，而對于感染了HPV的女性來說，需要注意的就是防止HPV病毒引起宮頸癌。宮頸癌是目前可以明確病因的癌癥，那就是：HPV感染。

HPV是很容易引起宮頸病變的，而一旦宮頸病變下一步就很有可能是宮頸癌了，所以說對于宮頸病變一定要學(xué)會觀察，及時做出治療方案。

醫(yī)生提醒：改善不良的生活習(xí)慣保持良好的心情：改掉抽煙酗酒等不良嗜好，心情不好時會導(dǎo)致新陳代謝紊亂，并且會導(dǎo)致體質(zhì)下降，女性要保持樂觀的心態(tài)，并且要加強(qiáng)身體鍛煉，注意情緒的調(diào)節(jié)，同時也要注意生活節(jié)奏的調(diào)整，避免生活節(jié)奏過快。

事實(shí)上，HPV感染并不可怕。但在感染期間，你需要注意以下幾點(diǎn)：

1．注意食物搭配的多樣性飲食不規(guī)范是個大問題，尤其是不吃早餐的危害是很大的，早餐的合理飲食能保證一天所需，還要多吃新鮮的蔬果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是必須的，保證身體所需。可以吃西蘭花、菠菜、油麥菜、筍子、小青菜等綠色蔬菜補(bǔ)充維生素。也吃一些高蛋白食物，每天起的稍微早一些，吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，以彌補(bǔ)人體的營養(yǎng)需要，還可以吃一點(diǎn)深海植物硒，這有利于提高人體免疫力。

2．堅(jiān)持適度鍛煉大多數(shù)人缺乏鍛煉，身體素質(zhì)較差，這是由于長期缺乏鍛煉所致。每周至少進(jìn)行兩次有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、打羽毛球、跳繩和踢毽子，這樣可以提高免疫力，而且還能起到塑身的效果。

3．為了保證充足的睡眠，熬夜也是大忌，熬夜不僅影響人體的解毒功能，而且還降低人體免疫力，對皮膚也是百害無一利的，所以我們可以在夜晚10點(diǎn)睡覺，每天保證8小時睡眠。

4．講究衛(wèi)生，衛(wèi)生也是一個重點(diǎn)，只有講究衛(wèi)生了，私處的炎癥才能慢慢地好轉(zhuǎn)，每天清洗內(nèi)衣內(nèi)褲，做到高溫暴曬，殺菌消毒。只要注意這些小細(xì)節(jié)，感染HPV的女性朋友很容易轉(zhuǎn)陰的。