糖化對皮膚會造成的影響

容易長痘、毛孔粗大、皮膚粗糙暗淡，出現(xiàn)皺紋、失去滋潤度、造成肌膚的下垂。

抗糖化其實就是要降低這種糖化現(xiàn)象帶來的負面影響。

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排出特殊原因，如果皮膚開始變得暗黃，就可以開始抗糖了，不需要盲目的完全戒糖，要有節(jié)制的去減少身體多余糖分的攝入。不過在小編看來其實一出生在保證了每天足夠的營養(yǎng)和糖分時，就不要去攝入過多的糖份，抗糖需要從小就開始

護膚品中哪些成分可以抗糖？

現(xiàn)在主要的抗糖成分；肌肽、革糖素、硫辛酸、葡萄籽提取物、黃酮類、多酚類、阿魏酸等

肌肽能在糖侵蝕肌膚前，通過與糖反應的型態(tài)，代替體內(nèi)蛋白質(zhì)與糖反應，從而幫助保護蛋白質(zhì)不被糖基化，達到抗糖化的作用。

?革糖素通過預防和清除達到抗糖功效，保護肌膚中的蛋白不易被糖化，幫助加速分解肌膚中的晚期糖化終末產(chǎn)物

而且革糖素與煙酰胺共同作用時，革糖素具有放大煙酰胺抑制黑色素轉(zhuǎn)移能力的效果。

正確的抗糖方式

戒掉食品當中的多余糖分攝入，選擇無糖成分。

合理飲食：每天補充身體需要的膳食纖維，可以根據(jù)國人膳食寶塔合理安排每日飲食。

作息：保證充足的睡眠時間、讓身體能夠得到休息，少玩手機，早睡覺。

運動：保持每天運動半小時以上，注意不要過度運動，會造成身體部分受損。

護膚：選擇適合自己肌膚的，減少功效性強傷害皮膚的化學護膚產(chǎn)品，純植物、無化學傷害的即可。

順應自然的改變規(guī)律，減少加速身體糖化的事，讓身體和肌膚保持健康的狀態(tài)，緩解肌膚和身體帶來的糖化影響。