1、多喝開水，一天2000-300ml，多食粗纖維食物，如蔬菜、香蕉等，多運(yùn)動(dòng)，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌煙、酒。

2、養(yǎng)成定時(shí)解大便及有便意即解的習(xí)慣，保持大便通暢，防止便秘。

戒除排便時(shí)不良習(xí)慣，排便時(shí)蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)，或看報(bào)紙、或過分用力等。

3、可做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉肛門括約肌，每日上下午各30次。

每日溫水坐浴，每次15-30分鐘，便后保持肛門周圍清潔。勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔病的作用。