許多女性忙著生活和工作，準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間表，在不知不覺中成了高齡媽媽！通常情況下，35歲以上的孕婦屬于高齡產(chǎn)婦，40歲以上的孕婦要謹(jǐn)慎，那么，高齡女性備孕到底要注意哪些問題？

1.孕前檢查：孕前檢查能及時(shí)排除某些遺傳性疾病，了解備孕夫婦的身體狀況，積極有效地掌握受孕時(shí)機(jī)，科學(xué)備孕，建議夫妻在準(zhǔn)備懷孕前3-6個(gè)月進(jìn)行孕前檢查。

2.補(bǔ)充葉酸：葉酸可以幫助防止胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形.、唐氏綜合癥等。準(zhǔn)備懷孕的這段時(shí)間，除了要多吃水果和蔬菜外，還需要每天補(bǔ)充適量的葉酸。

3.改掉不良習(xí)慣：熬夜、長(zhǎng)時(shí)間吸煙，都會(huì)對(duì)卵子造成影響。卵子的質(zhì)量會(huì)影響胚胎發(fā)育，不符合優(yōu)生優(yōu)育的要求。年長(zhǎng)的女性最好在備孕之前糾正這些不良習(xí)慣。

4.合理的飲食：除了適當(dāng)?shù)氖卟撕退?，還需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素E豐富的食物。孕婦在懷孕后飲食要清淡些，以免對(duì)身體造成不良影響。

5.保持好情緒：許多大齡女性擔(dān)心自己老了，擔(dān)心懷不上，于是心事重重，其實(shí)這樣對(duì)備孕也是不利的。丈夫和妻子一定要保持好心情，迎接寶寶的到來(lái)。